被譽(yù)為“乒乓皇后”的鄧亞萍，自2016年8月份里約奧運(yùn)期間開通微博以來，一直都很關(guān)注國乒的動向，同時與網(wǎng)友的互動也非常積極，還專門抽出時間回答球友們的各種問題。

網(wǎng)友：能不能和我們說說橫拍的正確握姿？

握拍方式?jīng)]有絕對正確握法，都是需要根據(jù)相應(yīng)的握拍方式和自己的特點進(jìn)行調(diào)整。

橫拍的握法就像是與球拍握手，持拍手虎口略偏對準(zhǔn)球拍肩部位，距離根據(jù)自己的習(xí)慣調(diào)整（深握或淺握）。

中指、無名指和小指三只彎曲握住手柄，食指伸直貼在球拍背面，靠近邊緣。

大拇指在前方握住拍柄。

手腕要有一定的掉腕，便于靈活發(fā)力。

網(wǎng)友：乒乓球為什么強(qiáng)調(diào)前三板？

乒乓球核心是看誰能掌控場上主動進(jìn)攻的能力，前三板就是爭取場上的主動權(quán)，控制權(quán)。前三板，也就是發(fā)球，接發(fā)球和發(fā)球搶攻。歷史上我國以正膠直板快攻打法打敗日本開始稱霸世界乒壇，就是通過究“快”、“準(zhǔn)”、“狠”，加上后來的“變”和“轉(zhuǎn)”的打法。就像武術(shù)唯快不破，發(fā)球搶攻就是制勝法寶。

后來日本發(fā)明了弧圈球后，歐洲選手將此發(fā)揚(yáng)光大，使得歐洲選手打法更注重中遠(yuǎn)臺的相持。這樣對于中國選手，利用發(fā)球的首發(fā)優(yōu)勢制定各種搶攻戰(zhàn)術(shù)，就可以直接占據(jù)比賽的主動，從而可以彌補(bǔ)中國運(yùn)動員與歐洲選手對抗相持中的劣勢地位 。

從技術(shù)上來說，發(fā)球也是整個戰(zhàn)術(shù)組合的核心，它不受對方的制約。所以，將發(fā)球發(fā)好，有利于接下來技術(shù)的銜接，占據(jù)主動。接發(fā)球好則可以瓦解對手的進(jìn)攻同時為自己增加進(jìn)攻機(jī)會，并占據(jù)優(yōu)勢。

綜上所述，擁有一個好的前三板技術(shù)，即可在一定程度上掌控局勢，在開局占取主動，抑制對手特長的發(fā)揮。

直拍選手為什么越來越少？

我認(rèn)為任何打法都有各自優(yōu)缺點。

直拍打法的缺點是，直拍與橫拍相比反手有較明顯弱點，即使我們通過直拍橫打解決了一些反手上手的問題但相對橫拍反手拉弧圈球的力量還顯不足。

優(yōu)點：直拍打法的優(yōu)點是靈活，當(dāng)然不管是中國傳統(tǒng)正膠快攻打法還是現(xiàn)在很多人用的直拍橫打，但總體講直拍因握拍姿勢的關(guān)系，手腕很活，可以打出很多變化。所以直拍打法最核心的是速度+靈活+變化。

要打好直拍的關(guān)鍵是，1、要步伐快；2、要有提前預(yù)判的能力；3、對選手的精準(zhǔn)性要求很高。也正因為有這種條件上的要求，要找到一個出類拔萃的超一流直板，難度也不小。所以，中國隊現(xiàn)在還能夠保證每一批都有那么一兩個優(yōu)秀的直板，真是非常棒的了。

長膠在當(dāng)今女子乒壇該如何發(fā)展？

想要知道長膠未來的發(fā)展，我們需要首先了解一下長膠的性能特點。

優(yōu)點：1、長膠和其他的膠皮不同在于膠粒很長，這樣的膠皮打出去的球飄忽不定，與反膠、正膠等膠皮比較，用正常的動作擊球則是相反的旋轉(zhuǎn)。2、因為長膠的性能怪，可以主動制造旋轉(zhuǎn)和根據(jù)對方旋轉(zhuǎn)而加大旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)度，所以能打出更多的變化，這樣讓對手非常不適應(yīng)。

缺點：長膠特殊的膠粒屬性會使得球的速度變慢，而且很難進(jìn)攻。所以大多數(shù)防守型打法比如削球選手一般都使用長膠。

我是橫板快攻結(jié)合弧圈的打法，正手反膠，反手長膠，與大多數(shù)使用長膠的選手打法不同，我把長膠打成了進(jìn)攻型打法。當(dāng)時選擇這樣的打法主要是因為我個子矮的問題，我需要通過創(chuàng)新尋找奇招來克敵制勝。教練和我一起研究長膠到底怎么進(jìn)攻，我們通過大量的訓(xùn)練，最終突破了長膠只怪不快的弊端，打出了速度和長膠“怪”的性能。這樣，我的反手不僅能進(jìn)攻還能制造很多旋轉(zhuǎn)、節(jié)奏、長短的變化，通過反手長膠的“怪”造成對方的回球質(zhì)量不高，然后讓我有更多機(jī)會用正手進(jìn)攻得分。

國際乒聯(lián)的幾次規(guī)則修改讓長膠的使用受到了一些限制，但是依然有不少運(yùn)動員使用長膠，其中絕大部分依舊是削球選手。大家熟悉的福原愛也采用的是與我類似的打法，有些許不同的是她使用的是半長膠，通過這樣的方式也在“怪”和速度上尋找到了一個平衡點。

從我的理解來看，女子長膠打法，無論是直拍、橫拍或是削球打法，都應(yīng)多去思考如何更好的將長膠性能運(yùn)用好，就是把球打的更怪，但更重要的是如何把長膠運(yùn)用到進(jìn)攻打法中，這的確是非常困難的，但請記住你難打?qū)κ志透y打！我就是這樣，我可以練習(xí)到很多種打法但我的對手卻找不到和我一樣打法的人進(jìn)行訓(xùn)練！

我知道咱們業(yè)余乒乓球愛好者里打長膠的人很多，因長膠容易讓人不適應(yīng)比較容易贏球，但難點是如果遇到真正的高手你也一般贏不了對方，所以要自我突破、要進(jìn)攻才能反超，祝大家球技大漲！

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