原標題：【醫(yī)學資訊】頸椎病最好的治療方法是什么？日常如何改善頸椎問題

頸椎病在生活中已是常見的病癥，我們得頸椎病的原因有很多種長期的工作、玩手機，長期低頭是頸椎病的源頭。頸椎病的狀況是頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻、頭暈、惡心，甚至視物模糊，給患者的正常工作和生活帶來了極大的影響。

不過也不用著急，只要及時進行治療，就可以擺脫頸椎病的困擾。下面就來給大家分享一套三甲骨科專家的最佳治療方法。輕輕松松就能擺脫頸椎病的困擾。

1、保證良好的姿勢

糾正改善工作中的不良習慣性體位 不良的工作體位，不僅影響治療效果，而且是本病發(fā)生、發(fā)展與復發(fā)的主要原因之一，放必須引起重視。故此類工作人員應定期或及時糾正頭頸部的不良體位，其時間間隔不應超過半小時，并且做一些領(lǐng)部保健操，使頸椎各方向得以活動及休息。并且注意要改變自己不良的讀書、寫字或工作的姿勢。

2、使用藥物輔助治療

針對于頸椎病的問題，可用藥物輔助治療，上圖膏藥具有舒筋通絡，祛濕活血，消腫止痛的作用！可針對頸椎病/落枕等問題，引起的脖子酸疼、晨僵、活動受阻、等具有比較好的止痛效果，和促進組織修復作用！

3、在醫(yī)生的指導下按摩治療

盲目按摩推拿、錯誤的推拿都會對頸椎帶來傷害。醫(yī)學上會把頸椎病分為4種，選擇正確的按摩以及推拿，才能夠緩解肌肉的痙攣，促進局部血液以及淋巴的循環(huán)，讓頸椎變得更加穩(wěn)定。但是不能重力的按摩，如果按摩反復在同一個部位用力過大時會對肌肉組織帶來嚴重的損害，從而加重了炎癥反應。

4、盡可能少坐多動

生活中要注意加強頸肩部位肌肉鍛煉，堅持鍛煉能促進血液循環(huán)，可起到緩解疲勞的作用，并且可以讓肌肉變得更加緊實，可以增強肌肉的韌度，能夠讓我們擁有健康的身體，多活動身體能促進人體血液循環(huán)的速度。

5、具體的頸部運動

①：引體向上，通過引體向上訓練可以增強頸背部肌肉力量，使頸椎穩(wěn)定性得到提高，能夠緩解頸椎病患者的臨床癥狀，每日堅持訓練4~6組，每組10~12次，堅持3個月左右效果比較理想。

②：小燕飛訓練，是一種比較常規(guī)的訓練方法，可以增強頸部肌肉穩(wěn)定性，改善病人的疼痛癥狀。

③：頸椎米字操訓練，此運動可以避免頸部肌肉疲勞，保護頸椎，并可使頸椎保持穩(wěn)定。

其實頸椎病是可防可控的，在生活中要做好預防措施，保持正確的坐姿以及站姿，抬頭挺胸收腹，不能長時間的低頭玩手機。久坐一個小時之后要站起來活動10分鐘減輕對頸椎所帶來的壓力，如果頸椎疼痛難忍時要在醫(yī)生的指導下治療。返回搜狐，查看更多

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