人老了，拼的是健康的身體和一個(gè)好心情，擁有內(nèi)心的平靜，擁有追求好生活的能力，便能靜享老年生活的舒暢與愜意。

　　在漸漸變老的路上，無論曾經(jīng)品嘗過多少酸甜苦辣，經(jīng)歷了多少人間的悲歡離合，剩下的日子，一定要好好經(jīng)營(yíng)自己的人生。

　　保持好良好的心態(tài)，順其自然地享受歲月的饋贈(zèng)，笑對(duì)生活的挑戰(zhàn)與刁難，保持良好的精神狀態(tài)，便是此生最好的財(cái)富。

　　人老了，無論有錢沒錢，都要學(xué)會(huì)富養(yǎng)自己，而富養(yǎng)自己最好的方式，不妨試試如下幾種。

　　

　　01 放下過往，將心靈清空

　　人生就是一場(chǎng)修行，年輕的時(shí)候?yàn)榱松?jì)勞碌奔波，曾經(jīng)吃過很多苦，受過很多罪，如今那些不堪回首的日子已經(jīng)過去了，還沒有跟自己說一聲：“辛苦啦！”

　　人老了，該為自己按下暫停鍵休息，將過往的負(fù)累忘掉，將心靈清空，輕裝上陣。

　　畢竟年紀(jì)大了，日子是過一天少一天，假如總是活在過去的回憶中，那就真的跟自己過不去，給自己增添思想負(fù)擔(dān)。

　　余生很貴，真的不要有任何思想層面的負(fù)擔(dān)，在老去的日子里，真的要為自己而活，不要再取悅別人了，也不要讓一些無謂的事情增添自己的煩惱，學(xué)著好好善待自己。

　　人老了，富養(yǎng)自己就像是一種生活態(tài)度，第一件事情就是修煉一個(gè)良好的心態(tài)，將心靈清空，才能有更多的空間裝下快樂，才能讓自己剩余的日子更加有價(jià)值。

　　

　　02 養(yǎng)一顆善心，溫暖人間

　　古人說：“積善之家必有余慶?！?/strong>

　　一個(gè)善良的人，日子通常都過得不會(huì)太差，因?yàn)樯咸煸谀厥刈o(hù)著他。

　　生活中很善良的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)即使他自己過得不好，但他的兒孫都過得很好，要么學(xué)有所成，有一個(gè)錦繡前程，要么生意興隆，不愁吃穿，那其實(shí)都是老人善良的回報(bào)。

　　曾有一位百歲老人說：

　　“人世悲憫者，心靈寬大者，是生活的仁者，仁者長(zhǎng)壽?！?/strong>

　　善良的老人不會(huì)計(jì)較生活對(duì)自己的考驗(yàn)，會(huì)用慈悲心看萬事萬物，僅僅一個(gè)眼神，一個(gè)不起眼的舉動(dòng)，就能讓身邊的人得到幫助，同時(shí)自己內(nèi)心也是無比充實(shí)的，善始善終。

　　養(yǎng)一顆善心，還會(huì)讓自己的臉色、眼神、精神狀態(tài)都變得越來越好，既豐盈了外在，又豐盈了內(nèi)心，養(yǎng)一顆善心溫暖人間，用一顆善心溫暖自己。

　　

　　03 用人間煙火氣，撫慰凡人心

　　有一句話說得特別好：

　　“中國(guó)人總會(huì)將苦澀藏在心里，而把幸福變成食物，呈現(xiàn)在四季的餐桌之上。正因此，熱氣騰騰的餐桌，一家人團(tuán)圓，笑語滿堂，推杯換盞，才會(huì)成為中國(guó)人最簡(jiǎn)單也最踏實(shí)的幸福?！?/strong>

　　有一種富養(yǎng)來得最實(shí)惠，那就是用人間煙火氣，撫慰凡人心。

　　萬家燈火中，做一桌可口的飯菜，看著老伴津津有味地吃下去，那就是簡(jiǎn)單又快樂的小日子。

　　年輕時(shí)或許因?yàn)楣ぷ髅β?，常常來不及做飯，只能用外賣解決飯食，隨著退休日子的到來，擁有了越來越多的時(shí)間，當(dāng)然要好好做飯，不要害怕一日三餐的繁瑣而隨便應(yīng)付。

　　民以食為天，該吃飯時(shí)就吃飯，該睡覺時(shí)就睡覺，好好生活才能有一種幸福感和滿足感，從而讓你的精神世界更加豐盈。

　　我們追求的平安喜樂其實(shí)都在一飯一蔬里，在平凡日子的細(xì)碎美好里。

　　

　　04 動(dòng)以養(yǎng)身，靜以養(yǎng)心，儉以養(yǎng)德

　　真正的富養(yǎng)，并非要花多少錢。

　　終其一生，我們追求最好的生活，其實(shí)不是山珍海味，也不是錦衣華服，更不是廣廈華屋和香車美人，而是身體健康，內(nèi)心豐盈，物質(zhì)簡(jiǎn)單，讓生活有聲有色，讓日子充滿詩情畫意，人老了更是如此。

　　其實(shí)好的生活很簡(jiǎn)單，不過是動(dòng)以養(yǎng)身、靜以養(yǎng)心、儉以養(yǎng)德。

　　古話說：“流水不腐，戶樞不蠹?！?/strong>

　　近代大儒梁漱溟先生，一生靠著少吃多動(dòng)的信條，活到了95歲高齡，足以可見運(yùn)動(dòng)的重要性。

　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能改善自己的體質(zhì)和免疫系統(tǒng)，擁有一個(gè)百病不侵，百邪不入的健康身體，才是幸福生活的源泉。

　　禪師說：“春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪。莫將閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)?！?/strong>

　　人老了不妨頤養(yǎng)一顆寧靜淡泊的心，寵辱不驚，去留無意，不讓雜事煩擾內(nèi)心，靜享歲月的靜好。

　　古人說：“儉，德之共也。侈，惡之大也?！?/strong>

　　說是富養(yǎng)，并不是說通過揮霍錢財(cái)來獲取更好的生活，而是要達(dá)到身心雙健，靈魂高貴的境界，才是人生最頂級(jí)的福氣。

　　相信每個(gè)老年人對(duì)富養(yǎng)都有自己獨(dú)特的見解，只要不過分依靠外物，能讓內(nèi)心更加平和，那就是一種好的生活方式。

　　余生，好好頤養(yǎng)自己，讓生命更加有品位，讓人生多更多的快樂，便是人間好時(shí)節(jié)！