原標(biāo)題:腰間盤(pán)突出？做到這幾步，不用手術(shù)也能根治   腰間盤(pán)突出這種病很多人都有，只是情況有輕有重，

原標(biāo)題:腰間盤(pán)突出？做到這幾步，不用手術(shù)也能根治

腰間盤(pán)突出這種病很多人都有，只是情況有輕有重，輕微癥狀時(shí)，難以引起重視。腰間盤(pán)突出嚴(yán)重后才會(huì)引起重視，很多人腰間盤(pán)突出之后，會(huì)選擇去做微創(chuàng)手術(shù)，但是復(fù)發(fā)率特別高。原因是，微創(chuàng)后，破裂突出的部位只是被切除了，等你再去做之前的工作，還是會(huì)導(dǎo)致突出。所以，微創(chuàng)解決不了根本問(wèn)題，而且對(duì)身體傷害較大。

所以，很多患者不愿意去做手術(shù)，因?yàn)轱L(fēng)險(xiǎn)大，且不一定能根治。下面就為大家推薦一些非手術(shù)治療的方法。

但是要注意，這些非手術(shù)治療主要適用于：①年輕、初次發(fā)作或病程較短者；②癥狀較輕，休息后癥狀可自行緩解者；③影像學(xué)檢查無(wú)明顯椎管狹窄。手術(shù)適應(yīng)證：①病史超過(guò)三個(gè)月，嚴(yán)格保守治療無(wú)效或保守治療有效，但經(jīng)常復(fù)發(fā)且疼痛較重者；②首次發(fā)作，但疼痛劇烈，尤以下肢癥狀明顯，患者難以行動(dòng)和入眠，處于強(qiáng)迫體位者；③合并馬尾神經(jīng)受壓表現(xiàn)；④出現(xiàn)單根神經(jīng)根麻痹，伴有肌肉萎縮、肌力下降；⑤合并椎管狹窄者。

非手術(shù)治療

絕對(duì)臥床休息

初次發(fā)作時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，強(qiáng)調(diào)大、小便均不應(yīng)下床或坐起，才能有比較好的效果。臥床休息3周后可以佩戴腰圍保護(hù)下起床活動(dòng)，3個(gè)月內(nèi)不做彎腰持物動(dòng)作。

牽引治療

采用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤(pán)內(nèi)壓，椎間盤(pán)突出部分回納，減輕對(duì)神經(jīng)根的刺激和壓迫，需要專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

理療和推拿、按摩

可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤(pán)內(nèi)壓力，但注意暴力推拿按摩可以導(dǎo)致病情加重，應(yīng)慎重。

日常護(hù)理

1. 保暖佩帶護(hù)腰對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥患者來(lái)說(shuō)，主要目的是制動(dòng)，就是限制腰椎的屈曲等運(yùn)動(dòng)，特別是協(xié)助背肌限制一些不必要的前屈動(dòng)作，以保證損傷的腰椎間盤(pán)可以局部充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易讓癥狀加重或復(fù)發(fā)，患者可以選擇既制動(dòng)又保暖、透氣、不積汗的高性能康復(fù)護(hù)腰來(lái)保護(hù)腰部。

2. 注意臥具，過(guò)軟的床鋪在人體重量壓迫下可形成中間低、四邊高的形狀，很容易影響腰椎的生理曲線，使椎間盤(pán)受力不均。因此，從治療和預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥的角度出發(fā)，選用木板較為合適。

3. 在治療期間，患者應(yīng)該注意加強(qiáng)鍛煉，比較適合的是少量的運(yùn)動(dòng)，患者應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇適宜的練功方法和運(yùn)動(dòng)量，合理安排練功內(nèi)容。

4.可以采用穴位來(lái)治療。腰椎間盤(pán)突出是屬于腰痛痹癥，這樣的病癥往往考慮是腎虛或者是風(fēng)寒濕痹造成的。如果采取穴位的治療方法，可以使患者的脈絡(luò)疏通，達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)的作用，同時(shí)還可以散寒止痛，緩解病人疼痛。

飲食護(hù)理

腰椎間盤(pán)突出癥患者由于生病而減少了一定的活動(dòng)量,所以飲食的攝入量也應(yīng)適當(dāng)減少，胃腸蠕動(dòng)慢，消化功能降低，故應(yīng)合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類的一些食品，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品等。