1 年紀(jì)大了，頸椎病和腰間盤突出等等，這種疾病開(kāi)始纏著中老年人，在人的生活當(dāng)中造成了不少的麻煩，但是

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年紀(jì)大了，頸椎病和腰間盤突出等等，這種疾病開(kāi)始纏著中老年人，在人的生活當(dāng)中造成了不少的麻煩，但是在這種癥狀究竟應(yīng)該怎么辦呢？

有的人因?yàn)樗枷胗^念，所以對(duì)疾病習(xí)慣性的“諱疾忌醫(yī)”，還有人則認(rèn)為，只要去醫(yī)院，只要做手術(shù)，就能夠徹底根治。

首先這里有一個(gè)誤區(qū)，頸椎、腰椎等相關(guān)的疾病，大多都是“退行性疾病”，所謂“退行性疾病”，也就是說(shuō)，人常年勞累，加上年紀(jì)大了，身體自然就會(huì)衰老，只是衰老的程度每個(gè)人都不同。

所以頸椎病、腰椎病、腰椎滑脫等，在醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，是一種退變，就和開(kāi)始出現(xiàn)白頭發(fā)、皮膚開(kāi)始長(zhǎng)皺紋這種情況是一樣的。

所以，手術(shù)能改善和結(jié)束一些疾病病痛，但是并不能解決你的衰老和常年勞累帶來(lái)的“退變”。

之前英國(guó)有調(diào)查組的一組數(shù)據(jù)顯示，頸椎病或者腰間盤突出的患者，分為保守治療組和手術(shù)治療組，在經(jīng)過(guò)五年的觀察中，其實(shí)兩組患者的身體狀況很相似。

唯一的區(qū)別就是手術(shù)的患者可以盡早恢復(fù)工作，這個(gè)意思也就是說(shuō)，其實(shí)如果癥狀還沒(méi)有到中后期完全不可抑制的時(shí)候，可以選擇保守治療，在生活中自己注意一下生活習(xí)慣，避免會(huì)導(dǎo)致病情惡化的事情。

當(dāng)然，頸椎類型嚴(yán)重或者癥狀嚴(yán)重的時(shí)候，肯定是需要趕緊借助手術(shù)的。

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那么如何區(qū)分自己是哪一種頸椎病呢？頸椎病也分為幾大類，有因?yàn)樽约洪L(zhǎng)時(shí)間的生活習(xí)慣姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致了人的脊椎兩側(cè)肌肉受力不均而酸痛，這種叫做軟組織型。

還有壓迫到神經(jīng)導(dǎo)致手臂麻木的神經(jīng)根型，以及壓迫到脊髓，導(dǎo)致了脊髓缺血的脊髓型，壓迫到椎動(dòng)脈血管，導(dǎo)致腦部供血不足，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致腦中風(fēng)的椎動(dòng)脈型。

在這么多種頸椎病類型里面，最容易改善的，就是軟組織型的頸椎病，折頁(yè)是平時(shí)大家最常見(jiàn)的一種頸椎病，想要改善并不難。

首先我們應(yīng)該了解，軟組織型頸椎病，實(shí)際上就是因?yàn)槠綍r(shí)的坐姿不正確等造成的，根據(jù)《解剖列車》一書對(duì)肌筋膜經(jīng)線分析表示，由于長(zhǎng)期低頭的姿勢(shì)，會(huì)導(dǎo)致頸部后側(cè)肌肉處于長(zhǎng)期持續(xù)牽拉而閉鎖延長(zhǎng)，而前側(cè)的肌肉閉鎖縮短。

而軟組織型頸椎病的癥狀，一般都是頸部酸痛，不適感明顯，因?yàn)轭i部肌肉張力增強(qiáng)，長(zhǎng)期處于高度緊張的情況，而患有軟組織型頸椎病的患者，一般都是以低頭族、白領(lǐng)、司機(jī)、學(xué)生等等這種人群為主。

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在了解了癥狀的患病人群和原由之后，我們就可以“對(duì)癥下藥”了。

1：改變不良習(xí)慣，一定要避免頸部長(zhǎng)期處于一個(gè)姿勢(shì)。比如學(xué)習(xí)工作久了，可以站起，后伸一下，放松頸背腰部。

2：手法按摩頸部前側(cè)的胸鎖乳突肌，胸部的胸大肌、胸小??；頸后側(cè)的頭夾肌、頸夾肌；頸肩交界處的上斜方肌，肩胛提肌，上后鋸肌，病史久一點(diǎn)的可以放松腹直肌，腰部肌肉，甚至下肢的股內(nèi)收肌等。都可以收到很好放松頸部肌肉，緩解軟組織型頸椎病癥狀的效果。

中醫(yī)很早就提出來(lái)‘抻張對(duì)側(cè)經(jīng)筋’的理論，就是說(shuō)治療部位在痛疼的對(duì)側(cè)筋膜進(jìn)行治療！《解剖列車》認(rèn)為痛疼癥狀在閉鎖延長(zhǎng)側(cè)，病源在閉鎖縮短側(cè)的理論不謀而合。