在乒乓球比賽中，接發(fā)球往往被視作比較被動(dòng)的環(huán)節(jié)。即使在采取無(wú)遮擋發(fā)球規(guī)則后，接發(fā)球的一方仍然有如覆薄冰的感覺(jué)。是后發(fā)先至還是先機(jī)盡失；是以靜制動(dòng)還是受制于人，很大程度上取決于運(yùn)動(dòng)員二、四板銜接嚴(yán)謹(jǐn)與否。本文就發(fā)球的每個(gè)環(huán)節(jié)通過(guò)一定的科研手段對(duì)國(guó)內(nèi)外高水平的技術(shù)分析研究，得出一套提高接發(fā)球技術(shù)質(zhì)量的分析結(jié)果，以提高乒乓球運(yùn)動(dòng)員的接發(fā)球質(zhì)量與二、四板銜接的能力。

接發(fā)球的實(shí)施手段

主動(dòng)性接發(fā)球

能夠直接得分或者為下一板創(chuàng)造機(jī)會(huì)的接發(fā)球稱為主動(dòng)性接發(fā)球。接發(fā)球所使用的技術(shù)并不是主動(dòng)與否的充分條件。以挑打?yàn)槔?，它并不一定是主?dòng)的。只有具備了一定的速度及落點(diǎn)變化，它才能夠體現(xiàn)出威脅。搶拉半出臺(tái)是主動(dòng)性接發(fā)球的主要手段之一，它往往出乎對(duì)方意料，令其準(zhǔn)備不足。同時(shí)也具備了相當(dāng)?shù)臍?，而且能給對(duì)方的心理造成一定壓力。

中性接發(fā)球

如果接發(fā)球難以挑打，但又不能讓對(duì)方的第一板搶攻輕易打出質(zhì)量，這時(shí)就需要運(yùn)用中性接發(fā)球。比如晃撇可以在接觸球的瞬間進(jìn)行變化，令對(duì)方產(chǎn)生誤判，沒(méi)有機(jī)會(huì)在調(diào)整。有時(shí)反常規(guī)的接法往往也能收到較好的效果，例如對(duì)方發(fā)側(cè)上旋或不轉(zhuǎn)短球后，其下一板上手多半是準(zhǔn)備搶攻上旋球或長(zhǎng)球。這時(shí)我方若能控制短球，只要得手，也會(huì)令對(duì)方措手不及。在實(shí)際運(yùn)用中，要注意針對(duì)對(duì)方的特點(diǎn)。若對(duì)方短球感覺(jué)好，就要主動(dòng)送長(zhǎng)，伺機(jī)轉(zhuǎn)攻；若對(duì)方長(zhǎng)球威力大，則需控短制約，尋機(jī)突襲。

接發(fā)球的站位和手位

站位

接發(fā)球要根據(jù)自身的技術(shù)風(fēng)格來(lái)決定站位。觀察當(dāng)今頂級(jí)選手的接發(fā)球站位,多是離臺(tái)有一定距離(約一小步)。這樣當(dāng)回接短球時(shí)，只需一步上前即可；當(dāng)回接長(zhǎng)球時(shí)，更有時(shí)間便于拉手引拍，進(jìn)退有據(jù)。如通過(guò)對(duì)王皓和梁柱恩的比賽來(lái)看，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)他們無(wú)論在離臺(tái)遠(yuǎn)近、重心高低、站位角度都有所不同。這正是源于他們技術(shù)風(fēng)格的差異。王皓正反面使用相對(duì)均衡，而梁柱恩的推擋較多，最接近傳統(tǒng)直拍打法。由此可以看出，根據(jù)自身的打法不同，選擇的站位也不同。

手位

接發(fā)球時(shí)球拍不低于臺(tái)面有利于加快出手速度，爭(zhēng)得先機(jī)。高水平對(duì)抗中多從短球打起，假如球拍初始低于臺(tái)面，回接短球時(shí)很可能受到球臺(tái)端部的阻礙而錯(cuò)過(guò)最佳擊球點(diǎn)。而即使對(duì)方發(fā)出長(zhǎng)球，再沉下球拍也不遲。對(duì)臺(tái)內(nèi)球處理見(jiàn)長(zhǎng)的選手來(lái)說(shuō)，保持球拍的起始高度不可忽略。如王皓這樣有直拍橫打絕招，或者擅長(zhǎng)倒拍怪板之類的變化，可先把球拍隱匿于臺(tái)面之下，以免對(duì)方在發(fā)球前識(shí)破你的接發(fā)球意圖。一旦對(duì)方的球發(fā)出，你就要及時(shí)提高手位，做好接球準(zhǔn)備，以免怠誤戰(zhàn)機(jī)。

接發(fā)球的判斷

正確的判斷好對(duì)方發(fā)球的速度、落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)

要提高接發(fā)球的判斷能力，首先要深入了解發(fā)球技術(shù)。在熟練掌握自己特長(zhǎng)的發(fā)球技術(shù)基礎(chǔ)上，還應(yīng)該去練習(xí)各種不同旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)和速度的發(fā)球，看對(duì)手怎么去接你的各種發(fā)球，從中吸取經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)對(duì)對(duì)方的某種球用平時(shí)最拿手的特長(zhǎng)技術(shù)也接不好時(shí)，應(yīng)該大膽嘗試用其它的方法接，有時(shí)也可以收到意想不到的效果。總之在練習(xí)或比賽中應(yīng)多看、多練、多思考、多實(shí)踐，以提高接發(fā)球的判斷力。

集中注意力盯住對(duì)方發(fā)球技術(shù)動(dòng)作的細(xì)節(jié)

一般用余光就可以看清楚對(duì)方發(fā)球時(shí)上臂和前臂的揮擺動(dòng)作。 例如：①對(duì)方緩慢而放松地將前臂向后拉，然后快速地向前揮擺，就會(huì)發(fā)出急球，落點(diǎn)往往靠近底線。（由下向上就是急上旋）②對(duì)方快速向后用力引拍，然后向前擺動(dòng)，在接觸球的瞬間突然停止向前擺動(dòng)，這種球往往是落臺(tái)比較輕的近網(wǎng)短球，前進(jìn)力小。 ③前臂上下擺動(dòng)，往往會(huì)發(fā)出上旋或下旋球；前臂左右擺動(dòng)，往往會(huì)發(fā)出左側(cè)旋或右側(cè)旋。這些都是顯而易見(jiàn)的動(dòng)作。

對(duì)于對(duì)方發(fā)球時(shí)的手腕動(dòng)作，必須集中注意力去判斷。因?yàn)槭滞蟮膭?dòng)作幅度不大，相比前臂動(dòng)作不易看出。另一方面，對(duì)于觸球的一剎那間產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)變化，手腕動(dòng)作起著決定性的作用。要看清對(duì)方手腕到底在發(fā)球時(shí)怎么樣“抖動(dòng)”，我們就要首先弄清楚手腕的運(yùn)動(dòng)方式。①當(dāng)對(duì)方手腕動(dòng)作和前臂擺動(dòng)方向一致時(shí)，前臂擺動(dòng)使球產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)，也就是手腕動(dòng)作產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)。②當(dāng)前臂擺動(dòng)而手腕固定不動(dòng)時(shí)，那么前臂決定了此球的旋轉(zhuǎn)和速度，手腕可以控制落點(diǎn)，但不加旋轉(zhuǎn)。 ③當(dāng)手腕動(dòng)作與前臂動(dòng)作方向不一致時(shí)，手腕動(dòng)作決定旋轉(zhuǎn)性能，前臂擺動(dòng)決定球的前進(jìn)力強(qiáng)弱。④當(dāng)手腕動(dòng)作與前臂動(dòng)作方向正相反時(shí)，手腕動(dòng)作決定此球的旋轉(zhuǎn)，前臂則是迷惑對(duì)手的假動(dòng)作。

提高接發(fā)球時(shí)腳下移動(dòng)的合理性

接發(fā)球時(shí)沒(méi)有一步到位的捷徑可走，其步法大致需要完成三個(gè)環(huán)節(jié)：預(yù)動(dòng)、到位、還原。

①預(yù)動(dòng)：接發(fā)球時(shí)要先做預(yù)動(dòng)，而不是“一步到位”。這樣可以縮短下一步的移動(dòng)距離。假如沒(méi)有預(yù)動(dòng)而是“一步跨”，這一步的移動(dòng)距離勢(shì)必較長(zhǎng)，會(huì)使身體重心大幅降低而喪失再次起動(dòng)的靈活性。預(yù)動(dòng)令觸球前的取位更合理，即使身體與來(lái)球間距離不遠(yuǎn)，預(yù)動(dòng)也是不可省略的。同時(shí)它可以減小重心調(diào)整的波動(dòng)性。在擊球的過(guò)程中必然伴隨著重心調(diào)整，假如完全由靜止?fàn)顟B(tài)突然直接起動(dòng)到觸球，那么重心轉(zhuǎn)移的幅度過(guò)大，擊球的穩(wěn)定性會(huì)明顯受到影響。

在提腳預(yù)動(dòng)之前，身體重心先要做出微調(diào)。尤其是準(zhǔn)備上步回接短球時(shí)，身體先微微前傾，讓重心壓在前腳上并略微提高重心。并步預(yù)動(dòng)的步幅通常不需太大，但對(duì)靈活性要求很高，是最常見(jiàn)的預(yù)動(dòng)步法。它不僅可以使重心轉(zhuǎn)換平穩(wěn)，而且膝關(guān)節(jié)彈性十足，利于二次啟動(dòng)。但要注意的是，在并步之前，很多時(shí)候與持拍手異側(cè)的腳要先在原地墊一下，為隨后的并步啟動(dòng)做更有效的支撐。合理的預(yù)動(dòng)是提高擊打穩(wěn)定性的前提。但既然預(yù)動(dòng)，就必然帶有猜測(cè)的成分，也就有猜錯(cuò)的可能。因此合理預(yù)動(dòng)的關(guān)鍵：一是盡可能準(zhǔn)確判斷對(duì)方的發(fā)球；二是把握預(yù)動(dòng)的時(shí)機(jī)，不能過(guò)于太早。

②到位：即預(yù)動(dòng)之后的再次起動(dòng)，這次移動(dòng)的取位就是最終出手的站位。乒乓球是全身協(xié)調(diào)發(fā)力的運(yùn)動(dòng)，因此“到位”也需要上下肢發(fā)力要“同時(shí)，同向”。由于已經(jīng)預(yù)動(dòng)在先，持拍手異側(cè)腳基本只在原地輔助，所以二次起動(dòng)主要依靠與持拍手同側(cè)的腳完成找位，它直接決定了出手擊球時(shí)身體與來(lái)球的距離是否適當(dāng)。如果需要移動(dòng)的范圍不大，從“預(yù)動(dòng)”到“到位”之間也要盡可能流暢簡(jiǎn)潔，減少起伏波動(dòng)，避免影響擊球的穩(wěn)定性。

通常來(lái)說(shuō)，到位時(shí)身體重心會(huì)壓到持拍手同側(cè)腳上，因?yàn)檫@只腳是出手擊球的力量支撐。但在某些特殊情況下，“到位”還伴隨著更為復(fù)雜的重心轉(zhuǎn)移過(guò)程。而且到位標(biāo)志著還原的開始。當(dāng)持拍手同側(cè)腳到位時(shí)，千萬(wàn)不要一步“踏死”，而應(yīng)要保持彈性與活動(dòng)。到位出手時(shí)，腳撐內(nèi)側(cè)用力著地，腳尖朝向右前方(左手持板則是反方向)，與整個(gè)身體平面接近垂直，為隨后的迅速還原構(gòu)成了強(qiáng)有力的支撐。

③還原：接發(fā)球后，需要還原的不僅是手法，更有步法。腳下還原及時(shí)與否，直接影響接發(fā)球與第四板擊球之間的銜接是否緊密流暢。從某種意義上說(shuō)，也可以認(rèn)為接發(fā)球之后步法的還原，就是下次擊球前的“預(yù)動(dòng)”。接發(fā)球還原的過(guò)程要注意保持身體適度的前頃,令重心前壓（以前腳掌內(nèi)側(cè)為重要支撐）。這樣有助于下次啟動(dòng)，使銜接更緊湊；其次還原以后的重心也和取位息息相關(guān)，還原時(shí)身體重心是否能夠保持適度壓前，很大程度上決定于還原的取位。

接發(fā)球與第四板銜接的關(guān)鍵環(huán)節(jié)

搓(擺)回接近網(wǎng)短球

搓(擺)是被運(yùn)用最多的接發(fā)球手段。然而最常用的卻往往最容易被人忽視。特別是當(dāng)來(lái)球落點(diǎn)位于正手或中路偏正手時(shí)，由于移動(dòng)距離較長(zhǎng)，時(shí)常會(huì)因?yàn)槟_下移動(dòng)不到位而影響手上控球的感覺(jué)，導(dǎo)致回球偏高。出臺(tái)或是因?yàn)檫€原不及時(shí)，被對(duì)方第三板搶攻時(shí)還會(huì)因?yàn)殂暯硬患岸萦诒粍?dòng)，甚至直接失分。

接發(fā)球挑打

接發(fā)球上步挑打近網(wǎng)短球與上步搓(擺)的移步方式大同小異，同樣都要借助移動(dòng)到位時(shí)重心的力量。所不同的是，搓(擺)時(shí)借助自身重心與來(lái)球觸臺(tái)反彈形成向下的合力以使球更低、更短、更轉(zhuǎn)。而挑打則是更多借助重心向前的力量增加挑打的威脅。同時(shí)，由于挑打后球已轉(zhuǎn)入上旋對(duì)抗，所以接發(fā)球后的步法還原要比搓(擺)更迅速。

上步搶拉正手位來(lái)球

正手拉球時(shí)，理想的站位姿勢(shì)應(yīng)是左腳稍前、右腳稍后(以右手握拍為例)。這樣能為自右向左轉(zhuǎn)腰，為輔助發(fā)力留出空間。但上步搶拉偏正手位的半出臺(tái)球時(shí)，由于受球臺(tái)阻隔，往往只得在左腳稍后、右腳在前的狀態(tài)下出手。因此很容易在拉球后造成“重心后坐”。這時(shí)，上步的預(yù)動(dòng)、到位步法與前述的搓(擺)、挑打相差無(wú)幾，但如何在還原時(shí)迅速調(diào)整“重心后坐”以保持身體平衡就顯得至關(guān)重要。

側(cè)身用正手直接搶拉

側(cè)身接發(fā)球幾乎是每一位進(jìn)攻型選手必備的能力。在實(shí)戰(zhàn)中側(cè)身?yè)尮r(shí)，重心轉(zhuǎn)移幅度大。如果不事先借助預(yù)動(dòng)調(diào)整好重心，很容易在搶攻時(shí)身體失去平衡，導(dǎo)致回接球質(zhì)量不夠。既以決定側(cè)身，那出手時(shí)就不要前思后想，而且搶攻的質(zhì)量和對(duì)手下一板可能回什么樣的球，要做到心中有數(shù)。

反手接發(fā)球直接搶攻

對(duì)于亞洲選手而言，反手搶攻通常只是進(jìn)攻的輔助手段，其最大的目的不在于直接得分，而在于為正手進(jìn)攻開路。反手接發(fā)球直接搶攻重在兩點(diǎn)：一是保證在近臺(tái)搶到合適的擊球點(diǎn)，因?yàn)榉词诌M(jìn)攻的力量不大，就必須以出手快、落點(diǎn)佳制勝，所以擊球時(shí)間不能偏晚；二是接完發(fā)球的還原要么利于下一板的快速銜接，（以便連續(xù)用速度、落點(diǎn)壓制對(duì)手）要么便于側(cè)身用正手進(jìn)攻（加大進(jìn)攻力度）。

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