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原標題：SDUer堅持最久的一件事是什么呢?
不久前“ 你有堅持了十年的事情嗎”這一話題登上了熱搜，很多人分享了自己多年堅持的一件事對自己產(chǎn)生的影響。有的人堅持閱讀十年，豐富了學(xué)識也提升了氣質(zhì)；有的人堅持運動十年，鍛煉了強健的體魄也磨練了堅韌的意志。
心理學(xué)上說，21天養(yǎng)成一個習(xí)慣， 習(xí)慣堅持下去就會改變一個人的人生。堅持其實是成功的另一個名字，萬事開頭難，但只要堅持下去，試煉的終點一定會是花開萬里。
SDUer們，你堅持最久的一件事是什么呢?它給你帶來了什么影響呢?
先和妍妍一起看一下山大研究生們的分享吧~
一日三餐，合理飲食
我堅持最久的一件事就是好好吃飯（看起來好沒抱負的一人）。之前高中的時候，因為學(xué)習(xí)壓力大，食欲不好，晚上經(jīng)常不吃飯，也不怎么感到餓。但是時間長了，整個人都沒有精神，經(jīng)常伴隨著疲憊，對腸胃也不好。所以自此之后，就聽媽媽的話，好好吃飯。每天吃自己想吃的食物，周末出去探索各種美食，這變成了我的一個習(xí)慣。吃完美食之后心情也跟著變好了起來，不再經(jīng)常emo，而且好好吃飯也成為了每天釋放壓力的方式，可以享受食物，放松心情，為接下來的任務(wù)積蓄動力。
但是多吃不動容易長膘哈哈，我希望自己能夠堅持運動，吃好喝好多鍛煉，也有利于增強抵抗力，預(yù)防疾?。?/span>
--經(jīng)濟學(xué)院 巴布豆
舞蹈讓我變得堅韌
如果說堅持最久的一件事的話，應(yīng)該是跳舞吧，以至于說出跳舞已經(jīng)有二十年的時候自己都會感到驚訝。
跳舞帶給我的，最簡單的應(yīng)該是快樂，這個時候可以拋開一切煩惱，或者把情感融合進身體的語言中去；另外可能是性格中的堅韌吧，從前經(jīng)歷過的壓腰撕腿和一天十幾小時的高強度排練，都讓我現(xiàn)在在經(jīng)歷困難的時候更堅韌。
印象最深的一件事，其實不是發(fā)生在我自己身上的。初中去清華大學(xué)參加舞蹈比賽，走場的時候朋友不小心扭到腳，但是忍著疼痛堅持比完，第二天長途回家后才發(fā)現(xiàn)，已經(jīng)骨裂了。我自己的話可能是大一時候，在演出的前一天還在發(fā)燒打點滴，第二天又支楞起來站在舞臺上，但是聽到掌聲的那一刻會感覺一切都值得?？赡芴璧娜?，總有些相似吧。
2023年的flag，那就簡簡單單繼續(xù)跳下去吧，現(xiàn)在跳中國舞的真的越來越少了。不過要記得保護好自己噢~
--外國語學(xué)院 冰清
堅持跑步，盡情揮灑汗水與壓力
堅持最久的事情當(dāng)然是跑步啦！大學(xué)四年唯一堅持下來的就是跑步！
跑步讓我收獲了什么呢？四年感冒的次數(shù)一個手可以數(shù)過來，抵抗力嘎嘎好！跑過三次半馬，還有一些小小的跑步活動，攢了七八個小獎牌！可以肆無忌憚地吃各種好吃的，反正還會跑步的，就盡情地吃吧！還認識了七八個志同道合的小伙伴，一起稱霸操場，一起戶外跑，后面還一起爬山一起畢業(yè)旅行！
跑步于我而言已經(jīng)成為了日常生活的一個支柱，就像村上春樹所說，只要跑步，我便感到快樂！跑步分泌后分泌的多巴胺讓我超級快樂，心情不好的時候就去跑步，跑完步立馬釋懷啦！
研一這半年懶了一些，2023年要重新開跑，小目標是研一結(jié)束跑量到2000KM！只要喜歡跑步我們就是好朋友，只要你跑，每天都好，哈哈哈~
--政管學(xué)院 愛跑步的酷蓋兒
堅持睡前規(guī)劃讓生活更有規(guī)律
雖然沒有堅持10年那么久，但我覺得我堅持最久的事是每天晚上睡覺前規(guī)劃安排第二天的任務(wù)。這樣做會讓我每天一起來就知道要做什么，學(xué)習(xí)和生活更有目的性、效率更高，希望我以后也能一直堅持下去。
--東北亞學(xué)院 復(fù)古唱片機
每天早上和家人問早安
作為一個三分鐘熱度的究極大咸魚，真的沒有堅持很久的事，唯一一件從有記憶起每天都一直做到現(xiàn)在的，就是早上和家人問早安吧，很小的事，也談不上堅持，但卻漸漸讓我養(yǎng)成尊老愛幼的習(xí)慣，讓全家人嶄新的一天從愉快的溝通開始。
其它flag就不立了，據(jù)我對自己的了解大概率都會倒，唯一能做的就是在滿懷熱情的三分鐘里盡最大努力。
--第一臨床學(xué)院 ICU小昉
堅持繪畫，找尋內(nèi)心的烏托邦
我堅持最久的一件事是畫畫。
一開始是上興趣班臨摹，收獲一些信心后開始學(xué)習(xí)專業(yè)課程，有了積累后開始嘗試自己感興趣的方向，慢慢就變得有能力創(chuàng)作啦。現(xiàn)在已經(jīng)不上課很久了，但每年假期還是會回畫室呆著，畫畫已經(jīng)成為了我表達思想、釋放情緒、消磨時間、自我實現(xiàn)的主要途徑。
回想學(xué)畫畫的過程，感覺它和做任何事都一樣，需要培養(yǎng)興趣、專業(yè)學(xué)習(xí)、鉆研深入，最后才能收獲升華的快樂，但是它又和任何事情都不一樣，是我心中一塊永遠溫暖的土地，永遠舒適的家園。
--國際教育學(xué)院 嘟嘟
小說《解憂雜貨店》里有這樣一句臺詞——放棄不難，但堅持一定很酷！我們都深知堅持對一個人的影響，堅持后取得成就的喜悅終身難忘。但堅持又是一件很難很孤獨的事情，我們總是會半途而廢。
知乎的一位博主認為堅持做一件事要經(jīng)歷四個階段。第一階段是 平臺期。 這段時間是最難熬最迷茫的，因為堅持看不到什么回報。第二階段是 正反饋期。堅持帶來的成就感讓你信心倍增。第三階段是 平穩(wěn)期。你所堅持的事已經(jīng)成為你的習(xí)慣和生活的一部分。第四階段是 疲憊期，也就是黎明前的最黑夜。
那么做一件事情怎樣才能堅持下去呢？
目的和初心很重要
熱愛可抵歲月漫長，堅持一件事之前一定要明確自己的目的，給自己一個充分的理由。在每次想要放棄時，初心或許會讓你重新燃起希望，給予你繼續(xù)前行的動力。
一開始的信心很重要
哪怕是很小的成就也會讓你信心倍增?？梢韵戎贫ㄒ恍┬《唵蔚挠媱?，培養(yǎng)自律的習(xí)慣。如果一開始就制定繁雜的計劃，那么很容易就會變成無效堅持，自信心會備受打擊。
外部輔助很重要
堅持的過程很煎熬很孤獨，一定要給自己尋找各種動力?？梢栽O(shè)置鬧鐘來提醒自己，可以利用打卡app來督促自己，可以將計劃和目標寫在記事本上，也可以和好友互相激勵堅持。
打卡app推薦
各位山大研究生，你堅持最久的一件事是什么呢?它給你帶來了什么影響呢?
如果暫時還沒有的話，不妨從現(xiàn)在開始給自己立一個flag吧~可以是堅持學(xué)習(xí)一項新技能，可以是堅持早睡，也可以是堅持按時吃飯。堅持下去，相信你的生活會出現(xiàn)不一樣的色彩~
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山大研究生
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編輯/排版：陳琳
素材來源：山大研究生投稿，知乎
圖片來源：山大研究生，小紅書
封面來源：文學(xué)院 蘇塞
值班欄目主理：劉爍
責(zé)編：韓笑晨返回搜狐，查看更多
責(zé)任編輯：
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