原標(biāo)題：艾灸胳膊肘上一個穴，能讓眼晴明亮，還能調(diào)理高血壓！

曲池穴，別名鬼臣、洪池、陽澤。曲，隱秘也，不太察覺之意；池，水的圍合之處、匯合之所。曲池名意指本穴的氣血物質(zhì)為地部之上的濕濁之氣，本穴物質(zhì)為手三里穴降地之雨氣化而來，位處地之上部，性濕濁滯重，有如霧露，為隱秘之水，故名曲池。

曲池穴位置很容易找，這里給大家介紹一個簡便方法：屈肘成直角，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。完全屈肘時，在肘橫紋外側(cè)端處。簡單點(diǎn)說，就是先將右手手掌攤開，左臂微微彎曲，用右手的掌側(cè)，來敲打左手的手肘處，也就是曲池的位置。曲池穴作為大腸經(jīng)的合穴，這里陽氣達(dá)到頂峰，就好像萬支河流入海。

《針灸甲乙經(jīng)》屮記載：“傷寒余熱不盡。胸中滿，耳前痛，齒摘，目赤痛，頸腫，寒熱，渴飲輒汗出，不飲則皮干熱。目不明，腕急，身熱，驚狂，整痿痹重，瘈瘀，癲疾吐舌，曲池主之。”意思是說，曲池穴對很多疾病都有調(diào)理或緩解的作用。

古人認(rèn)為，曲池是“目灸”的名穴。艾灸曲池，能夠使眼睛明亮、視力提高，對眼瞼炎、結(jié)膜炎等眼病的療效都非常好。另外，曲池又為大腸經(jīng)的合穴，具有調(diào)節(jié)胃腸功能，對于防治腹瀉、便秘等腸腑疾患都很有幫助。曲池穴位于肘關(guān)節(jié)處，艾灸此穴可以溫經(jīng)散寒、舒筋活絡(luò)，使上肢的功能更加靈活。

因此，對于肩周炎、肘關(guān)節(jié)炎、網(wǎng)球肘等常見病也有極好的防治作用。除此之外，曲池穴的清熱祛風(fēng)作用也很強(qiáng)，是退熱的主穴?？捎糜谡{(diào)理各種發(fā)熱、感冒、風(fēng)疹等。

談到具體的艾灸方法也有以下三種：

1、艾炷直接灸

可以用無瘢痕灸，每次3-5壯，隔日或每周1次。

2、艾柱隔姜灸

置棗核大艾炷，每次須灸57壯方可見效，以局部溫?zé)岢奔t為度，隔日1次。最適用于上肢功能保健。

3、艾條懸起灸

家庭常用艾條即可，以溫和灸和回旋灸為主，每次1015分鐘，每日或隔日1次。

除了上述功效之外，在日常保健中曲池穴還有降低血壓的重要作用。高血壓發(fā)作的高峰期在早上6-10點(diǎn)，下午15-17點(diǎn)。如果在這兩個時間段，間歇性地按摩曲池穴，就可以起到平穩(wěn)血壓的作用。平時沒事的時候，也可以多按摩曲池，對身體好處多多，沉穩(wěn)有力即可。

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