橫拍握法

橫拍握法是乒乓球運(yùn)動(dòng)中兩種最基本的握拍方法（另一種是直拍握法）之一，此握拍法有利于正手攻球，反手也可打出高旋和速度快的球。

其關(guān)鍵動(dòng)作是，用手掌握住球拍手柄，虎口貼住手柄根部，中指、無名指和小指三只彎曲握住手柄，食指自然伸直貼在球拍背面，握拍的力度要以方便轉(zhuǎn)動(dòng)手腕為宜。

由于每個(gè)人的習(xí)慣不同，因此選擇適合自己的握拍方法很重要。一方面能提高訓(xùn)練的效率和乒乓球水平，另一方面有一個(gè)好的握拍方法和姿勢也有利于特殊技術(shù)的掌握，擊球姿勢更加協(xié)調(diào)，動(dòng)作也更具觀賞性。

橫拍握拍方式一般分為淺握和深握兩種，不同的握拍方式各有其優(yōu)缺點(diǎn)，主要表現(xiàn)在利于正手還是利于反手。

淺握球拍

淺握以中指、無名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口輕微貼拍。拍肩貼近拇指與食指之間的虎口位置根據(jù)使用正反手而做適當(dāng)調(diào)整，正手時(shí)虎口位置偏拇指，反手偏食指。 橫拍淺握由于握拍較松可以靈活的運(yùn)用手腕，臺(tái)內(nèi)球處理方式多種多樣，可以運(yùn)用搓、撇、拉、擰、彈等多種回?fù)羰侄?。退臺(tái)后正反手多以拉球?yàn)橹?，這種握拍方法多用于兩面弧圈的打法。由于淺握方法手腕容易運(yùn)用，所以在擊球時(shí)一定要保持好手腕的形狀，否則在扣殺或拉弧圈球時(shí)不容易發(fā)力。

深握球拍

深握與淺握的握法基本相同，但虎口緊貼球拍。深握的最好方法是將右手伸直，食指與拇指水平放置，左手將球拍放置于食指和拇指之間，虎口頂住拍肩位置，其他手指自然握緊。食指與拇指的位置可根據(jù)自己習(xí)慣自行調(diào)整，食指位置偏拍肩利于反手，食指位置遠(yuǎn)離拍肩有利于壓拍。

 更多精彩內(nèi)容

『支招』如何選擇一個(gè)適合自己的打法！這是一門很深的學(xué)問！

『教學(xué)』打球一定要注意這四點(diǎn)！

世界最偉大的乒乓球選手是這個(gè)外國人！你同意嗎？

所謂戰(zhàn)術(shù)就是套路！告訴你幾個(gè)實(shí)用的套路！

【乒乓小知識(shí)！】掌握這10點(diǎn)小知識(shí)教你如何檢驗(yàn)正手攻球動(dòng)作是否正確！

【業(yè)余福音！】上篇：學(xué)好這幾個(gè)竅門更好的助你提高技術(shù)！

戳下面的閱讀原文，更精彩！