發(fā)球、接發(fā)球和發(fā)球搶攻是乒乓球?qū)崙?zhàn)中的重要環(huán)節(jié)，一般統(tǒng)稱為“前三板”。由于每一分球的爭奪都是由此開始，所以處理好“前三板”往往能起到先發(fā)制人的作用，這也正是中國乒乓球隊長盛不衰的傳統(tǒng)法寶之一。

發(fā)球技術(shù)一般由拋球、揮拍觸球兩部分組成。各類發(fā)球共同的關(guān)鍵點是：

1、拋球要穩(wěn)定，包括拋球的高度和拋球后球上升與回落的線路要穩(wěn)定。

2、觸球點的高度要適當，發(fā)急長球時觸球點要低些，發(fā)近網(wǎng)短球時觸球點要高些。

3、球在本方臺面第一跳的著臺點要適當，發(fā)長球時第一跳要在球臺的端線附近，發(fā)短球時則在臺中位置。

4、握拍時虎口不宜過死，以保證手腕和手指的靈活性。

5、引拍尤其是手腕的引拍動作要充分。

6、手臂和手腕向前、向下的發(fā)力要講究技巧，使球既不致下網(wǎng)也不致彈跳過高或出界。

7、球拍摩擦球的部位和用力方向要準確，盡量用相似的動作發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球。

8、以前臂、手腕發(fā)力為主，但應(yīng)注意腰部的協(xié)調(diào)配合，以提高發(fā)球的質(zhì)量。以右手持拍為例，正手發(fā)球時，身體重心通常從右腳移至左腳，反手發(fā)球時則相反。

　　每次觸球之后，手臂都應(yīng)順勢揮動，并迅速還原。發(fā)球時傳統(tǒng)的準備姿勢（以右手持拍為例）為：正手發(fā)球，左腳稍前，身體略向右偏斜，左手掌心托球置于身前偏右側(cè)；反手發(fā)球，右腳稍前，身體略向左偏斜，左手掌心托球置于身前偏左側(cè)。

9種主要發(fā)球技術(shù)

1、正手平擊發(fā)球

特點作用：速度一般，略帶上旋，是初學(xué)者最基本的發(fā)球方法，也是掌握其他復(fù)雜發(fā)球的基礎(chǔ)。對方容易回接，便于銜接正手攻球或反手推撥的練習(xí)。

動作要領(lǐng)：左手將球向上拋起，同時右臂內(nèi)旋，使拍面稍前傾，向右后方引拍。當球從高點下降至稍高于球網(wǎng)時，擊球中上部向左前方發(fā)力。

　注意事項：初學(xué)者容易出現(xiàn)不拋球、臺內(nèi)擊球或犯規(guī)的合力發(fā)球。

2、反手平擊發(fā)球

特點作用：出球性質(zhì)與正手平擊發(fā)球類似，但整個技術(shù)動作都與之差異很大，主要為日后掌握高質(zhì)量的反手發(fā)球打下基礎(chǔ)。

動作要領(lǐng)：左手將球向上拋起，同時右臂外旋，使拍面稍前傾，向左后方引拍。當球從高點下降至稍高于球網(wǎng)時，擊球中上部向右前方發(fā)力。

注意事項：除學(xué)習(xí)正手平擊發(fā)球時的常見問題外，初學(xué)者還易用球拍向前下方切擊使球產(chǎn)生急下旋。

3、正手發(fā)右側(cè)上旋急長球（奔球）

特點作用：球速快、落點長、角度大、沖力強。球的飛行弧線低且向左偏斜，具有較強的右側(cè)上旋。如想有目的地與對方形成中、遠臺相持球，或是迎戰(zhàn)擅長搓攻打法的對手時，此種發(fā)球是很有效的。

動作要領(lǐng)：左手將球向上拋起，同時右臂內(nèi)旋，使拍面稍前傾，前臂手腕自然下垂，肘關(guān)節(jié)高于前臂，向右后方引拍。當球從高點下降至近于網(wǎng)高時，擊球右側(cè)向右側(cè)上方摩擦，觸球一瞬間拇指壓拍，手腕從右后方向左上方抖動。

　　注意事項：多至斜、直兩條線，要求角度盡量偏大，有時可配合至對方中路。

4、反手發(fā)急球

特點作用：比賽中為了牽制對方，偶爾使用一個反手急球，可以壓住對方反手，再突變正手，作為主要戰(zhàn)術(shù)的配合。

動作要領(lǐng)：左手將球向上拋起，同時右臂外旋，使拍面稍前傾，上臂自然靠近身體左側(cè)，向左后方引拍。球從高點下降至低于網(wǎng)高時，擊球左側(cè)中上部，觸球一瞬間前臂加速向右前上方橫擺，手腕控制球拍加力摩擦球，腰部配合向右轉(zhuǎn)動。

注意事項：應(yīng)與反手平擊發(fā)球相區(qū)別，反手急球著臺后反彈弧線偏低。

5、正手發(fā)下旋加轉(zhuǎn)球與不轉(zhuǎn)球

特點作用：動作相似，旋轉(zhuǎn)差異大，常合稱為“轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)”發(fā)球。由于發(fā)球手法近似，能通過旋轉(zhuǎn)變化迷惑對方，從而直接得分或為第三板進攻創(chuàng)造機會。

動作要領(lǐng)：左手將球向上拋起，同時右臂外旋，直握拍手腕作伸，橫握拍手腕略向外展和伸，向右后上方引拍。發(fā)下旋加轉(zhuǎn)球，當球從高點下降至稍高于網(wǎng)或與網(wǎng)同高時，前臂加速向前下方發(fā)力，同時手腕作屈并內(nèi)收，以球拍遠端（拍頭）觸球，擊球中下部向底部摩擦；

　　不轉(zhuǎn)發(fā)球與下旋加轉(zhuǎn)發(fā)球區(qū)別在于：手臂外旋幅度小，減少拍面后仰角度，以球拍中后部偏右的地方觸球，擊球中部或中下部，減少向下摩擦球的力量，近似將球向前推出，使作用力線接近球心，從而形成不轉(zhuǎn)球。

注意事項：加轉(zhuǎn)下旋發(fā)球的旋轉(zhuǎn)應(yīng)盡可能強烈，發(fā)不轉(zhuǎn)球的假動作盡量逼真，如此才能突出旋轉(zhuǎn)的反差，發(fā)揮“轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)”發(fā)球的威力。

6、反手發(fā)下旋加轉(zhuǎn)球與不轉(zhuǎn)球

特點作用：相比于正手“轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)”發(fā)球，更注重落點變化， 多為直、橫拍兩面攻打法的選手所采用。

動作要領(lǐng)：左手將球向上拋起，同時右臂內(nèi)旋，直握拍手腕作屈，橫握拍手腕略向外展，使拍面稍后仰，向左后方引拍。發(fā)下旋加轉(zhuǎn)球，當球從高點下降至稍高于網(wǎng)或與網(wǎng)同高時，前臂加速向右前下方發(fā)力，同時直握拍手腕作伸，橫握拍手腕內(nèi)收，以球拍遠端（拍頭）觸球，擊球中下部向底部摩擦；反手不轉(zhuǎn)發(fā)球與下旋加轉(zhuǎn)發(fā)球的區(qū)別與正手“轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)”發(fā)球類似。

注意事項：發(fā)至對方正手位的短球多以不轉(zhuǎn)為主，發(fā)至反手位的長球則多以加轉(zhuǎn)為主?！稗D(zhuǎn)不轉(zhuǎn)”發(fā)球在落點上力求長短分明，切忌發(fā)出半長不短、旋轉(zhuǎn)反差不大的球。

7、側(cè)身正手發(fā)左側(cè)上（下）旋球

特點作用：以旋轉(zhuǎn)變化為主，飛行弧線向右偏拐，對方回球時易向發(fā)球方左側(cè)上（下）反彈。由于以近似手法發(fā)出兩種不同的旋轉(zhuǎn)，能起到迷惑對方的作用。

動作要領(lǐng)：左手將球向上拋起，同時右臂向右上方引拍，直握拍手腕作伸，橫握拍手腕