眾所周知，在高爾夫的比賽中球手是絕對不可以乘坐高爾夫球車來打球的。只有兩種情況下，大家才能看到球車：一種是當你遇到規(guī)則問題時，裁判會駕著球車來到您身旁；一種是當比賽進入加洞賽，球車會載著加洞賽選手重新回到結(jié)束洞發(fā)球臺。

還有就是如果坐高爾夫球車打球時結(jié)果可以使您發(fā)胖。一場球下來您可能會認為您獲得了足夠的運動，但是如果您乘坐球車的話，那個您所獲得的好處有可能會被抵消。如果再吃一下熱狗、薯片或者啤酒的話，那么實際上您可能會攝取更多的熱量。

在球場步行的益處

1、打高爾夫球最好的方法是步行，各個年齡段的人都可以做，并可以改善和調(diào)節(jié)心血管功能。一個體重150磅的人以時速4公里的速度行走則每小時可燃燒400卡路里。每周打幾次18洞甚至9洞可以幫助您保持或者減輕體重，并可以提高您的耐力，降低膽固醇和預(yù)防心臟病。同時即使您被要求使用高爾夫球車或者不愿意走路的話，通過改變一些習慣仍然可以達到鍛煉的目的。

2、首先來到高爾夫球場要預(yù)備足夠的時間做10分鐘的熱身運動，然后再發(fā)球。做一些拉伸的活動可以放松肌肉，讓身體提前做好準備，從而防止受傷。去練習場活動的時候要步行而不是乘車，何況只有幾百碼的距離。步行將有助于熱身您全身的肌肉，并讓您的心臟跳動起來。

3、坐在球車里的時候要保持良好的坐姿，挺直腰板，舒展雙肩，使您的頭部和頸部與脊椎保持一致。

準備擊球的時候要站起來，不要只坐在車里等著輪到您。坐在那里不僅限制血液流向您的肌肉還會影響您的揮桿令肌肉不能很好的反應(yīng)。這樣不僅會加快比賽速度，而且站立會比坐在那里燃燒更多的卡路里。

4、在等待擊球的過程中您可以做簡單的伸展運動，將讓您的肌肉放松，從而增加揮桿的靈活性。在打球過程中會有相當多的等待時間，所以要把這些時間充分利用，見縫插針做一些伸展和放松的練習。這些伸展練習不僅可以有效的燃燒卡路里，達到運動的效果，更可以保持肌肉的放松和靈活的狀態(tài)，從而實現(xiàn)更好的揮桿。

沒有規(guī)定不能乘坐高爾夫球車~但打高爾夫球最主要目的就是邊打球邊走路，呼吸新鮮空氣，讓身體有運動~坐車是偶爾場地關(guān)系或年齡大點或真累時使用~如果打一桿即坐車，那去干嘛~

來源：解密

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