口臭是一件讓人非常尷尬的事情，在生活中身邊的人都不敢跟你湊太近講話。并且口臭的人群自己也會覺得很尷尬，在生活同樣不敢跟人講話，給正常的社交帶來了非常大的障礙。對于口臭的人群來說，該如何去解決掉這個尷尬的事情呢？今天就教大家一些去除口臭的方法，我們接著往下看文章。

該如何去除口臭呢？

1、喝茶

茶葉是個很好的天然堿性飲料，具有很強的殺菌、清潔以及增香的作用。并且茶葉內(nèi)還含有單寧酸、茶多酚以及茶色素等許多生物活性成分，可以有效的阻止引起口腔異味產(chǎn)生的細菌繁殖。對于有口臭的人群而言，在生活中可以養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣。這是一個很不錯的去除口臭的方法，甚至可以將喝茶變成品茶，讓茶葉在我們的口腔內(nèi)多逗留一會，對于口臭的緩解有不錯的效果。

2、飯后漱口

在每頓飯之后，都建議要進行漱口，有條件可以使用漱口水，飯后漱口可以有效的去除吃飯的時候在口腔內(nèi)留下來的食物殘渣，并且漱口水內(nèi)含有少量的酒精。可以起到一定的殺菌作用，對于口臭可以起到不錯的緩解效果。

3、少吃重口味食物

不少人在生活中長期喜歡吃一些重口味的食物，這就很容易會引起消化不良癥狀出現(xiàn)，會引起口臭出現(xiàn)。建議在生活中要少吃重口味的食物，并且要少食多餐避免暴飲暴食。本身有口臭的人群再吃重口味的食物，會加重口臭的癥狀。本身腸胃不好的人群要多吃一些易消化的食物，不僅可以養(yǎng)胃，對于口臭的清除也是有幫助的。

4、定期檢查身體和口腔

有些人的口臭并不是因為生理性原因而引起的，而是因為身體的某個部位發(fā)生病變而導(dǎo)致的。所以在生活中要定期去進行檢查，檢查口腔可以全面的幫我們進行口腔護理，并且可以給牙齒消毒、清洗，對于口腔內(nèi)的異味可以起到很好的消除效果。而檢查身體的目的也同樣，一些感染幽門螺旋桿菌的人群，會出現(xiàn)較為頑固的口臭，通過各種方法都無法將口臭去除。需要做的就是去治療好這個病菌，當(dāng)病菌消失了之后，患者的口臭自然也會消失不見。

5、早晚都要刷牙

刷牙也是預(yù)防口臭發(fā)生的一個重要途徑，不少人認為說早上刷牙比晚上重要。其實是不對的，經(jīng)過了一天的進食，在夜間睡眠之間的刷牙是更為重要的，晚上刷牙可以有效的去除口腔內(nèi)停留的一些食物殘渣，保持口腔的清潔。沒有刷牙的人出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象會特別的嚴重。