羽毛球是一項(xiàng)室內(nèi)外隨時(shí)可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，老少皆宜，深受很多人喜愛，那平時(shí)打羽毛球需要注意那些技巧呢？

降龍十八招，招招干貨

1.握拍手盡可能保持放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。

2. 單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。

3. 打前場(chǎng)球要穩(wěn)，打后場(chǎng)球要狠。力爭(zhēng)在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力

4.在單打時(shí)，除非殺球，盡量不要把球打在對(duì)方的中場(chǎng)，盡可能打兩角。

5.雙打接發(fā)球時(shí)盡量不要挑高球，接發(fā)球時(shí)應(yīng)盡量平推對(duì)方場(chǎng)地的兩肋，讓對(duì)方先起高球，把進(jìn)攻主動(dòng)權(quán)留給自己。

6.對(duì)方發(fā)球較高時(shí)，選擇撲球或者推底線球，接發(fā)動(dòng)作不要太大，如果大力扣殺或者撲球過狠，往往會(huì)失誤，將球撲下網(wǎng)或者平推出界外。

7混雙如果接發(fā)球十分被動(dòng)，盡量斜線回高球，或者回對(duì)方女隊(duì)員的后場(chǎng)高球，將對(duì)手的女隊(duì)員調(diào)動(dòng)到后場(chǎng)。

8.準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。因?yàn)閾羟螯c(diǎn)靠后的話就只能打高球了。

9.主動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該多嘗試直線進(jìn)攻，因?yàn)榫€路夠短；而被動(dòng)的時(shí)候要盡量多打斜線，因?yàn)榭梢云茐膶?duì)手的啟動(dòng)和連續(xù)進(jìn)攻

10.在前場(chǎng)回?fù)舾咔驎r(shí)，應(yīng)盡量采用殺球，殺球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對(duì)手殺球機(jī)會(huì)的。

11.如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應(yīng)立即調(diào)整打法，如果你的連續(xù)進(jìn)攻沒有奏效，可打一高遠(yuǎn)球，然后尋找戰(zhàn)機(jī)重新發(fā)起進(jìn)攻。

12.在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動(dòng)作迷惑對(duì)方，但事先不要流露自己的意圖。

13.在單打時(shí)，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時(shí)則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進(jìn)攻時(shí)則應(yīng)與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時(shí)，發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對(duì)手打短球回?fù)簟?/p>

14.當(dāng)你一時(shí)不知所措或需要短暫的喘息機(jī)會(huì)，可打一高遠(yuǎn)球，緩沖一下，調(diào)整好再戰(zhàn)。打高遠(yuǎn)球時(shí)，要準(zhǔn)確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對(duì)方底線。

15.雙打前后站位時(shí)，打在中場(chǎng)兩腰位置的球，由打后場(chǎng)的人接，打前場(chǎng)的人不接，且打前場(chǎng)的人不要回頭看球

16.雙打左右防守時(shí)，最好采取遇直線挑斜線，遇斜線放直線，充分調(diào)動(dòng)對(duì)方兩底線，降低對(duì)方進(jìn)攻的威脅性

17.雙打時(shí)，誰放網(wǎng)誰就跟進(jìn)封網(wǎng)，誰挑球誰后退（直線后退）

18.雙打封網(wǎng)要積極，要舉起拍子，要盯住對(duì)方的空當(dāng)，積極移動(dòng)，利用撲推放搓勾，來為隊(duì)友創(chuàng)造機(jī)會(huì)，網(wǎng)前謀略才是策劃進(jìn)攻的開始