為何阿爾茲海默癥越來越多？提醒：50歲后盡量改掉這4種壞習(xí)慣1、睡眠時間過長許多健康知識提倡每個人都應(yīng)該經(jīng)常睡覺，尤其是對老年人。如果你睡得太多或太少，對你的健康不利。睡眠時間過長會損害血液和身體血液，導(dǎo)致循環(huán)不良，特別是對于50歲以后的中老年人，以防止神經(jīng)變性誘發(fā)阿爾茨海默病。每天睡7-8小時就足夠了。2、飲食不健康如果長期堅持高油、高鹽、高糖、高脂肪的不健康飲食，也會增加癡呆癥的風(fēng)險，甚至導(dǎo)致慢性心腦血管疾病。老年人在年老后應(yīng)保持清淡的飲食，少吃高熱量食物，以避免在體內(nèi)造成過多的脂肪酸。然而，它會給身體帶來一些風(fēng)險，損害血管健康并誘發(fā)其他疾病。3、不愛運動平時適度鍛煉可以促進(jìn)循環(huán)，加速新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防各種心血管疾病。平時多鍛煉也可以保護(hù)心臟健康，改善心肺功能，但許多老年人不喜歡老后走路，整天坐在家里看電視或躺在陽光下。

雖然這種生活很愜意，但如果每天的活動量相對較少，時間長了，也會導(dǎo)致抵抗力差，誘發(fā)各種血管疾病，老年癡呆癥也會慢慢到來。4、抽煙喝酒許多老年朋友，即使他們知道自己的身體狀況不如以前，也沒有改變他們的飲酒和吸煙習(xí)慣。對他們來說，吸煙是生活中的一大樂趣，對他們的身體來說，吸煙無疑是健康的“殺手”。而且，長期飲酒和吸煙會麻痹大腦神經(jīng)，加速各種器官的衰老。隨著時間的推移，大腦退化越來越明顯，阿爾茨海默病自然會“發(fā)作”。關(guān)注@番茄健康了解更多健康小知識#宅家漲知識#