特發(fā)性震顫是最常見的運(yùn)動(dòng)障礙性疾病，主要為手、頭部及身體其他部位的姿位性和運(yùn)動(dòng)性震顫。特發(fā)性震顫具有相互矛盾的臨床本質(zhì)，一方面這是一種輕微的單癥狀疾病，另一方面，又是常見的進(jìn)展性疾病，有顯著的臨床變異。本病的震顫，在注意力集中、精神緊張、疲勞、饑餓時(shí)加重，多數(shù)病例在飲酒后暫時(shí)消失，次日加重，這也是特發(fā)性震顫的臨床特征。特發(fā)性震顫病因并不清楚，易與其他疾病產(chǎn)生的震顫混淆。

一、影響患者的正?；顒?dòng)：震顫在發(fā)病10～20年后會(huì)影響活動(dòng)，隨年齡增長(zhǎng)嚴(yán)重程度增加，以致完成精細(xì)活動(dòng)的能力受到損害。至發(fā)病后第6個(gè)10年達(dá)到高峰。86%的患者至60～70歲可影響社會(huì)活動(dòng)和生活能力，包括書寫飲水進(jìn)食、穿衣、言語(yǔ)和操作。震顫幅度越大對(duì)活動(dòng)能力的影響也越大，震顫對(duì)性別健康搜索的影響無(wú)差異。

二、帶來(lái)外表和社交尷尬：特發(fā)性震顫通常不引起殘疾，有的病例震顫可妨礙手完成精細(xì)動(dòng)作如書寫，喉肌受累時(shí)可影響發(fā)音，下肢多不受累?；颊咂綍r(shí)少量飲酒可使癥狀顯著緩解，但為時(shí)短暫，機(jī)制不清。檢查通常無(wú)其他神經(jīng)系統(tǒng)體征。

特發(fā)性震顫運(yùn)動(dòng)療法介紹

第一個(gè)特發(fā)性震顫運(yùn)動(dòng)療法是放松和呼吸鍛煉?；颊弑M可能的將身體舒服地仰臥，閉上眼睛，漸漸開始深而緩慢地呼吸。腹部在吸氣時(shí)鼓起，此時(shí)患者想象氣向上到達(dá)了頭頂，在呼氣時(shí)腹部放松，并想象氣從頭頂順流而下，經(jīng)過背部到達(dá)腳底，并想象放松全身肌肉。

第二個(gè)特發(fā)性震顫運(yùn)動(dòng)療法是面部動(dòng)作鍛煉。做一些面部動(dòng)作的鍛煉對(duì)于患者的康復(fù)是有必要的?；颊呖梢詫?duì)著鏡子，讓自己的面部表現(xiàn)出微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等表情。

第三個(gè)特發(fā)性震顫運(yùn)動(dòng)療法是頭頸部的鍛煉?；颊呖梢詫㈩^向后仰，雙眼注視天花板約5秒鐘，隨后上下運(yùn)動(dòng);然后頭向下，下頜盡量觸及胸部。

第四個(gè)特發(fā)性震顫運(yùn)動(dòng)療法是軀干的鍛煉?；颊呖山?jīng)常進(jìn)行側(cè)彎運(yùn)動(dòng)：將雙腳分開與肩同寬，雙膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向內(nèi)，軀干向左側(cè)彎，來(lái)回?cái)?shù)次;然后左側(cè)重復(fù)。

第五個(gè)特發(fā)性震顫運(yùn)動(dòng)療法是手部的鍛煉?；颊邔⑹中姆旁谧烂嫔?，盡量讓自己的手指接觸桌面，然后再反復(fù)練習(xí)手指分開和合并的動(dòng)作。為防止患者的手指關(guān)節(jié)的畸形，可反復(fù)練習(xí)握拳和伸指的動(dòng)作。做這些鍛煉都有助于特發(fā)性震顫的患者的疾病痊愈

有的病例震顫可妨礙手完成精細(xì)動(dòng)作如書寫，喉肌受累時(shí)可影響發(fā)音，下肢多不受累?；颊叱Ｊ黾吧倭匡嬀瓶墒拱Y狀顯著緩解，但為時(shí)短暫，機(jī)制不清。

很多人患了特發(fā)性震顫后，公司聚餐啊團(tuán)體活動(dòng)，一緊張就手抖，端酒杯手抖，總是怕別人嘲笑，因此不敢去參加團(tuán)體活動(dòng)之類的。在平時(shí)生活中也是越來(lái)越嚴(yán)重，剛開始沒注意，后來(lái)做精細(xì)工作手抖嚴(yán)重了才想著治療.