在網絡平臺的訪談節(jié)目中，中國女乒選手陳夢被問到了關于香蕉的問題。

有網友問，陳夢每場比賽都吃香蕉，為什么單單是香蕉這種水果？

對此，陳夢回答說：“因為香蕉是黃顏色的嘛，我覺得它的象征性，代表金牌的顏色嘛。”

陳夢在和孫穎莎的女乒決賽期間，陳夢也吃了一根香蕉；

看奧運會的球迷們可能會發(fā)現(xiàn)，不止是陳夢，不少運動員的比賽間隙以后都會吃香蕉，比如我國羽毛球運動員諶龍和丹麥的安塞龍進行羽毛球男單決賽暫停時，掏出香蕉吃了幾口；

無獨有偶， 德國隊在和日本隊進行乒乓球團體半決賽時，德國隊員弗朗西斯卡也吃起了香蕉。

很顯然，吃香蕉并不是某個運動員的愛好，而是運動員比賽時的普遍習慣，有人甚至稱香蕉是各大賽事中出場頻率最高的水果了！可見運動員們都愛吃！那么問題來了，為什么運動員們在比賽期間喜歡吃香蕉呢？為什么不吃蘋果、梨或者西瓜之類的水果呢？吃香蕉對運動員的比賽有什么幫助嗎？

其實原因是這樣的，乒乓球比賽對體能的消耗極大，需要比賽當中補充能量和水分。歡迎您支持關注公眾號【好乒乓】所以，球員往往比賽中經常飲用礦泉水或各種運動飲料以補充水分和無機鹽。吃香蕉來補充能量。

香蕉中的鉀離子可以補充由于大料出汗導致的肌肉靈敏度不足，還能提高人的興奮性。 一根中等的香蕉熱量約120大卡，含30克的碳水化合物與3克的纖維，且其中含有2-3克的抗性淀粉，抗性淀粉因為難被消化，所以身體吸收的熱量也較少，并可增加食物在腸胃道停留的時間，相對飽足感也比較持久。

香蕉中的碳水化合物可以補充能量，對運動員有保持體育狀態(tài)的作用！所以在長時間激烈運動時，可以用香蕉來調節(jié)體能。

香蕉脂肪含量低，碳水化合物豐富，蛋白質在水果中含量很高，營養(yǎng)價值高，熱量在水果中算十分突出的，最重要的是容易消化吸收。這樣，既保證能量攝取，又可以防止胃腸負擔過重，血液流向胃腸道而影響運動系統(tǒng)和大腦的血液供應。

乒乓球比賽當中，球員不是一口吃完，而是利用比賽間隙，一次一口，一根香蕉往往要吃一兩個小時。 所以在業(yè)余乒乓球比賽的時候，是非常熱消耗的體力也是非常多的大家無妨可以買點香蕉過去吃一下，瞬間補充體力爆發(fā)力喔！轉給身邊的球友們，一起知道香蕉這個神奇的水果對運動員的重要性吧！好了，來個香蕉再說！祝國乒再創(chuàng)佳績！

~~~~東京奧運會乒乓球項目~~~~~

男單:馬龍(金牌)樊振東(銀牌)奧恰洛夫(銅牌)

女單:陳夢(金牌)孫穎莎(銀牌)伊藤美誠(銅牌)

男團:中國(金牌)德國(銀牌)日本(銅牌)

女團:中國(金牌)日本(銀牌)中國香港(銅牌)）

混雙:水谷隼/伊藤美誠(金牌)

許昕/劉詩雯(銀牌)林昀儒/鄭怡靜(銅牌)