籃球框是籃球術(shù)語之一，圓周通常在140厘米和142厘米之間，相信經(jīng)?？椿@球賽的人對此都很熟悉，但是很少有人知道籃球框距離地面的高度是幾米，下面就講講籃球框距離地面的高度是幾米以及籃球架主要分為哪幾種類型。

籃球框距離地面的高度是幾米

3.05米，該數(shù)據(jù)為國際籃聯(lián)規(guī)定籃球框距離地面的高度的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，是根據(jù)球場的概況以及人的身高、彈跳能力等多方面因素設(shè)計(jì)成的。

事實(shí)上籃球框高3.05米，對于普通人來說仍然太高了，雖然NBA使用的籃球框高度比國際籃聯(lián)規(guī)定的還要高。如果身高在一米八左右的普通人想要完成扣籃，即使不去健身房，也應(yīng)該給自己制定一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，循序漸進(jìn)。在家或者學(xué)校的話，就要懂得利用現(xiàn)有的設(shè)備，比如彈力帶、書包、沙袋等等?；镜挠?xùn)練方法還是要按照維度耐力、力量、爆發(fā)力的順序循序漸進(jìn)一步步打好基礎(chǔ)，訓(xùn)練方式也可以靈活更改。

籃球架主要分為哪幾種類型

1、液壓籃球架，籃球架底座內(nèi)部有一套液壓升降系統(tǒng)。這種籃筐可以根據(jù)使用者需要升降高度，主要目的就是為了初級啟蒙，一些小學(xué)也有類似配置，但是這些東西大部分只是用于教育目的而不是比賽目的。

2、箱體移動(dòng)式籃球架，移動(dòng)底盒里含有重物，可保證在使用時(shí)的穩(wěn)定性，比較適合喜歡扣籃的人使用。

3、單臂固定式籃球架，臂展越長越能夠在有限的距離避免人的慣性撞傷，但同時(shí)也會(huì)降低籃球架的穩(wěn)定性。

以上內(nèi)容就是講籃球框距離地面的高度是幾米以及籃球架主要分為哪幾種類型，希望對讀者有所幫助。