什么是網(wǎng)球肘？

首先，我們了解一下什么是網(wǎng)球肘。網(wǎng)球肘指的是肱骨外上髁炎，因早年發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球運動員容易患這種病，所以被稱為“網(wǎng)球肘”；它主要表現(xiàn)為手肘外側(cè)的疼痛，也就是肱骨外上髁區(qū)域的疼痛。網(wǎng)球肘屬于肌腱病的一種，它的出現(xiàn)和運動習(xí)慣有很大的關(guān)系，比如打網(wǎng)球的時候，需要經(jīng)常進行反手動作，這個動作需要動用手腕外側(cè)到手肘這部分附著于肱骨外上髁的肌腱，使肱骨外上髁反復(fù)受到牽拉，長此以往就可能會導(dǎo)致牽拉性的肌腱病，表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)的疼痛。

網(wǎng)球肘并不是網(wǎng)球運動員的專利，家庭主婦也會出現(xiàn)網(wǎng)球肘

家庭主婦由于長年進行的活動，如買菜、購物、拖地、打掃衛(wèi)生、炒菜、揉面、抱孩子、洗衣服等大量需要上肢，特別是前臂和手部用力的勞動，手腕部及前臂都要用力，有時某些動作的力量集中在肘外側(cè)，久而久之的牽拉，肌腱和軟組織就會發(fā)生損害，引發(fā)疼痛，造成我們所說的網(wǎng)球肘。除了網(wǎng)球運動、兵乓球運動外，家庭主婦、廚師、木匠等手腕及前臂反復(fù)用力者，也有可能患網(wǎng)球肘。

用硬幣治療網(wǎng)球肘——治標(biāo)不治本

網(wǎng)球肘并不容易治療，并且非常容易復(fù)發(fā)。民間有偏方，用一顆硬幣就能治療網(wǎng)球肘，其實這是一種誤區(qū)。這種方式只不過“以痛克痛”，以硬幣在痛點上刮擦，當(dāng)時疼痛雖然可能會消失，但是這種方式并不能除病因，過一段時間依舊會復(fù)發(fā)，還是會疼痛。所以說這是治標(biāo)不治本的方法。

網(wǎng)球肘和高爾夫球肘治療原則相似

手肘外側(cè)的疼痛叫網(wǎng)球肘，內(nèi)側(cè)的疼痛叫高爾夫球肘。治療的原則相同，第一，減少腕關(guān)節(jié)的屈腕或者伸腕的動作，疼痛就會得到控制。第二，可以用局部治療的方法，比如做體外沖擊波治療造成局部新的微損傷，讓它促進原損失區(qū)域產(chǎn)生修復(fù)效應(yīng)，這樣原來里面的腱病部分就會被新生的健康組織替代掉，局部疼痛就可能會逐漸消失。第三，戴上一個護肘，網(wǎng)球護肘可以對伸肌腱或屈肌腱的止點區(qū)域進行加壓，這樣能分散從前臂傳過來的牽拉力量，從而減少局部的被動牽拉，這樣就可以減少疼痛。當(dāng)上述方法沒有效果的時候，也可以通過打封閉針或者通過手術(shù)松解的方式來進行治療。