最近遇到這樣一位患者。“醫(yī)生，我這只胳膊肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼了半年了，現(xiàn)在炒菜連鍋也端不起來了，擰毛巾也不行，晚上睡覺都找不到一個(gè)合適的位置，藥也吃了一堆，這效果也不見好轉(zhuǎn)，怎么辦呀？”

        其實(shí)這樣的患者，在門診十分常見，每當(dāng)我告訴他們患的是“網(wǎng)球肘”時(shí)，大多數(shù)患者都會(huì)很疑惑，我又不打網(wǎng)球?yàn)槭裁磿?huì)得網(wǎng)球肘呢？下面我們來看看什么是網(wǎng)球肘。        一、什么是網(wǎng)球肘？       網(wǎng)球肘，又稱“肱骨外上髁炎”，是前臂伸肌群的起點(diǎn)部反復(fù)受到牽拉刺激，而引起的一種慢性損傷性疾病。雖然被稱為網(wǎng)球肘，但它并不是網(wǎng)球愛好者的“專利”，家庭主婦、操作電腦者、鋼琴演奏員、小提琴手、建筑工人、泥瓦匠、鉗工等都可能會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問題，與職業(yè)動(dòng)作密切相關(guān)。

   網(wǎng)球肘患者手持重物或者用力握持物體時(shí)，如做擰毛巾、旋轉(zhuǎn)門把手、手握鐵鍬等日?；顒?dòng)都會(huì)使疼痛加重，更有甚者在手持筷子、手指伸直時(shí)都會(huì)有明顯痛感。

       其最典型的表現(xiàn)就是肘關(guān)節(jié)外上方有一個(gè)明顯壓痛點(diǎn)，相應(yīng)前臂區(qū)域也有牽涉樣疼痛。

        二、如何治療網(wǎng)球肘？

        治療網(wǎng)球肘得選對方法，吃止疼藥只能臨時(shí)緩解疼痛，不解決根本問題。下面我們來談一談治療網(wǎng)球肘的幾種有效方式。

       1. 沖擊波治療網(wǎng)球肘

       “體外沖擊波作用于人體，產(chǎn)生鎮(zhèn)痛效應(yīng)，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)、加速組織修復(fù)。體外沖擊波在治療肌骨疼痛這塊療效還是很明顯的。”

        2. 針灸治療網(wǎng)球肘

       發(fā)揮了中醫(yī)的優(yōu)勢，在針刺的基礎(chǔ)上加上電針，加強(qiáng)疏通經(jīng)絡(luò)、行氣止痛的力度，使效果大為提高。

        3. 威伐光治療網(wǎng)球肘

       威伐光是一種穿透力很強(qiáng)的光線，安全無輻射，可以到達(dá)人體組織深層，起到消炎止痛，促進(jìn)組織修復(fù)的作用。而電烤電、頻譜儀作用深度淺，消炎能力弱，治療網(wǎng)球肘效果一般，所以治療網(wǎng)球肘選對方法很重要。

        4. 中醫(yī)定向透藥療法治療網(wǎng)球肘

       利用電滲透技術(shù)把中藥成分導(dǎo)入人體組織，能夠活血化瘀，消炎止痛，并能緩解肌肉疲勞，增強(qiáng)肌肉功能，預(yù)防復(fù)發(fā)。

   網(wǎng)球肘易復(fù)發(fā)怎么辦？

為了預(yù)防復(fù)發(fā)，可以做一些功能鍛煉，來增強(qiáng)前臂伸肌的力量。

鍛煉方法是：

1.把前臂固定好，腕關(guān)節(jié)位于伸展位，作握拳狀。

2.患者用對側(cè)手施加阻力把患側(cè)腕關(guān)節(jié)放低，然后再提起到原來位置。

3.每組重復(fù)做 5-15 次，共 3 組，建議每天做。

訓(xùn)練過程中出現(xiàn)輕微的不舒服是正常的，如果疼痛較嚴(yán)重則應(yīng)立即停止訓(xùn)練。當(dāng)患者可以輕松完成訓(xùn)練后，可手握啞鈴進(jìn)行訓(xùn)練。

    北大醫(yī)療魯中醫(yī)院康平分院李樂醫(yī)師根據(jù)每個(gè)病人的情況設(shè)計(jì)不同的治療方案，為病人減輕痛苦，并指導(dǎo)患者進(jìn)行功能鍛煉，增強(qiáng)肌肉功能，預(yù)防復(fù)發(fā)。