艾灸阿是穴，消除網(wǎng)球肘

癥狀：網(wǎng)球肘

方法：取阿是穴，或沿著疼痛的部位艾灸。

老朋友的女兒吳艷剛當(dāng)媽媽，開始的幾個月里，還滿心歡喜地沉浸在新生命降臨的喜悅中，但慢慢地?zé)谰蛠砹?。寶寶基本上每天從早抱到晚，有一天起床后，她突然感到手臂酸痛，跟平常的感覺非常不同，連疊被子的力氣都沒有了。

去醫(yī)院醫(yī)生診斷為“網(wǎng)球肘”，吳燕非常納悶，問我：“大夫，我沒打網(wǎng)球怎么會得網(wǎng)球肘呀？”

網(wǎng)球肘在醫(yī)學(xué)上被稱為肱骨外上髁炎，即肱骨外上髁處，伸肌總腱起點附近的慢性損傷性炎癥，它是一種勞損性病變，因為網(wǎng)球運(yùn)動員易患此病而得名。

但此病并不是網(wǎng)球運(yùn)動員的專利，家庭主婦，網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球等項目的體育愛好者，磚瓦工，木工等長期反復(fù)局部用力的活動者，都容易患上此病。

中醫(yī)認(rèn)為，此病是由患者的上肢過于勞累、氣血虛弱、經(jīng)絡(luò)不通造成的。

既然網(wǎng)球肘為大家的工作與生活帶來了種種不便，那么我們應(yīng)該如何治療呢？

首先可以采用艾灸療法，主要取阿是穴，或沿著疼痛的部位艾灸。

阿是穴沒有固定的名稱和位置，它的取穴方法就是以痛點為腧，即常說的“有痛便是穴”。這是非常簡單的取穴方法，只要用手在病灶附近按一按，找到了痛點，就可以施灸。

在這個部位艾灸可以使用單眼艾灸盒、雙眼艾灸盒，或單罐艾灸罐和雙罐艾灸罐，如果在深秋初冬的話，建議還是使用艾灸罐，以免受涼。

一般這種疾病受涼后容易加重，因為這里的氣血運(yùn)行不開，會有粘連。

艾灸后，可以用手按摩，或者使用甲蟲按摩器在局部或者沿著疼痛的經(jīng)絡(luò)來回按摩。

此外，還可以嘗試在患處點刺放血，或火針治療。點刺放血可以用挑刺的方式，挑刺4～5針后拔罐，拔到不出血為止，然后艾灸。

如果扎火針，可以扎2～3針，也是扎后拔罐，然后輔以艾灸。

最后，我再介紹一下治療網(wǎng)球肘的導(dǎo)藥療法。（藥粉里面主要用于活血化瘀，疏經(jīng)通絡(luò)的一些中藥）

用藥粉10克，三分之一陳醋和三分之二開水調(diào)成糊狀，放在無紡布紙上，然后貼敷在患處，每天1次，每次30～40分鐘，最好是用艾灸罐加熱或其他加熱方式。這樣可以促使局部炎癥吸收，解除粘連。

我朋友就患有這種疾病，發(fā)作時手不能提暖壺，不能搟餃子皮……當(dāng)時我采用了針灸、點刺放血、火針、艾灸、導(dǎo)藥等多種方式，治療了半個多月后他的網(wǎng)球肘就痊愈了。

在治療期間，注意不要做不利于病情恢復(fù)的動作，如打方向盤、擰干衣服等。

同時患者也可配合較輕緩不易受傷的運(yùn)動，在鍛煉的時候，注意度的掌握，不要過勞。此外，秋冬季一定要注意保暖，不要吹風(fēng)、著涼，以免復(fù)發(fā)。

這種疾病的治療是一個緩慢的過程，但是只要堅持治療與鍛煉，痊愈的機(jī)會還是很大的。

“網(wǎng)球肘”屬過勞性綜合征，要想疾病痊愈，除了治療外，也要改變活動方式以減緩病情。如日?；顒又薪?jīng)常變換姿勢，避免某個動作做太久；女性隨身挎包不要太重，建議拎小包，或者盡量選擇背包。