每一個青少年籃球愛好者，都會有一個扣籃的夢想。

而每一個青少年籃球愛好者，肯定也都做過以下這些事情：從最初嘗試去摸籃板，到后來去拍籃板，再到后來嘗試去摸籃筐、抓框，以及最后目標(biāo)——扣籃。

那么，我們在做這些嘗試的時候，有沒有問過自己或者別人，籃網(wǎng)高度到底是多少？

籃球和籃球場，經(jīng)歷過很長時間的不斷改善，最終形成現(xiàn)在比較固定的搭配，按照目前的標(biāo)準(zhǔn)，籃筐的標(biāo)準(zhǔn)高度是10英尺，換算成米大概是3.05米。

另外，籃板的高度和尺寸其實也有明確的標(biāo)準(zhǔn)：

籃板的下沿，距離地面的高度為2.90米，也就是說，籃筐距離籃板下沿還有15公分的距離?；@板太低也不行，很容易出現(xiàn)扣籃或者封蓋的時候撞到籃板的情況。

但是，在中小學(xué)的學(xué)?；@球場，籃板下沿的高度都不標(biāo)準(zhǔn)，籃筐距離籃板下沿大概還有20-30公分，一方面是因為中小學(xué)生的彈跳達不到那么高，不會出現(xiàn)撞籃板的危險，另一方面一些木板的籃板，籃筐離籃板底部遠(yuǎn)一點也會更牢固一些。

而籃板的尺寸是寬1.80米，高1.05米，所以籃板上沿的高度，應(yīng)該是3.95米。

關(guān)于NBA的傳言

加內(nèi)特可以摸到籃板上沿，籃板上沿的高度應(yīng)該是3.95米，據(jù)非官方消息，加內(nèi)特的助跑摸高最高一度達到過3.86米，距離籃板上沿仍有9公分的距離，加內(nèi)特也曾公開表示過，他摸不到籃板上沿。

姚明可以站立扣籃，這個也只是傳言。籃筐高度是3.05米，要實現(xiàn)站立扣籃，站立舉手至少得摸到3.25米才行（加一個籃球的直徑）。姚明身高2米26，臂展是2米20，扣除頭和脖子的高度，再扣除肩膀的寬度，姚明站立舉手的高度可以粗略記為：

2.26+（2.20-肩膀?qū)挾龋?2-頭和脖子的高度

顯然是低于3.25米

通過比賽來看，博班墊腳是可以實現(xiàn)扣籃的，但姚明不行。