原標(biāo)題：乒乓球正手進(jìn)攻如何提高？總結(jié)幾位大神的建議共同學(xué)習(xí)

終日有空就打乒乓，球齡算起來也有二十年了，如今已經(jīng)年近五十，但球技感覺沒有什么進(jìn)步。

近日和幾個乒乓大神侃球，他們都球技比我好很多，而且特長突出，與他們交流感覺受益匪淺，現(xiàn)將感受總結(jié)一下，供業(yè)余選手共同學(xué)習(xí)，并希望大家多給我提供好的方法和建議。

乒乓球首先是個細(xì)致活，講究感覺，而感覺一是源于天分，二是源于苦練，乒乓球任何一個動作要領(lǐng)最講究的是“合理性”，動作做不到位，或者半到位，球就是接不住，或者沒有質(zhì)量。

因此，首先學(xué)會用重心控制球，即進(jìn)攻擊打球或者拉球主要是全身發(fā)力,不是單純靠手臂,用腿或者腰部的動作集中發(fā)力，而是這幾者的協(xié)調(diào)和有機(jī)結(jié)合，具體實戰(zhàn)表現(xiàn)出來就是要用身體的重心控制，用身體重心拉球、打球并有送出的感覺，也就是用自己身體重心壓住來球并送出的感覺。

反沖對方來球時，也要用重心來控制球，只有前臂和手腕動作，沒有用重心來調(diào)節(jié)弧線，就會經(jīng)常壓不住球或回球質(zhì)量不高。

另外，還有一個要提前判斷來球的落點及旋轉(zhuǎn)的問題，這個要多觀察多思考，多實戰(zhàn)，只有迎前擊球才會達(dá)到最佳效果，球速和旋轉(zhuǎn)才會更加強(qiáng)烈，否則，盯球晚了就來不及做動作，被迫只用前臂和手腕擊球，還有拉球動作不要太大，因為如果來球旋轉(zhuǎn)稍強(qiáng)的話，落臺后彈起來很快，不好找點，再就是動作大了不好還原歸位。

其次，要想球的質(zhì)量好，要用“迎”的手法才能把球拉得更爆。要讓弧圈球暴力，應(yīng)盡量采用主動迎球的手法。這個“迎”的意識有三方面，即一身體要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。就是要向前拉住球。這個力要靠向前的重心交換來完成。(右手為例)右實左虛的弓箭步一定要做得完全，即右腳踩實，右腳尖和球臺底線平行，指向東。左腳稍前，腳尖著地，腳跟一定要提起來。上身要含胸收腹，然后做動作，一氣呵成。

這是第一次交談體會的心得，當(dāng)然還得去親自去實踐體驗，慢慢練習(xí)提高。

各位球迷們，各位高手們，你們有什么好的關(guān)于正手如何進(jìn)攻的建議嗎？希望你們來分享，多謝啦。返回搜狐，查看更多

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