原標(biāo)題：網(wǎng)球，幾歲學(xué)效果最好？

01.為什么孩子要學(xué)網(wǎng)球？

網(wǎng)球是世界上最流行的運動之一。

它特別適合孩子學(xué)，因為：

1. 規(guī)則簡單好理解

對方無法把球打回來就算贏。自1890年網(wǎng)球比賽規(guī)則制定了之后，到今天仍然保持著以前的樣子，調(diào)整的并不多。

僅有的修改是限制了發(fā)球者的位置，引入了“平分規(guī)定”，和1970年美國澳大利亞網(wǎng)球公開賽開始的搶七規(guī)則。

2. 設(shè)備簡單，球拍+球足矣。

球拍如何選？

球拍就是放大版的羽毛球拍。

選購的時候要根據(jù)孩子的年齡，來選擇相應(yīng)的大小和重量，不要給孩子用成人網(wǎng)球拍。兒童網(wǎng)球拍一般更符合孩子的骨骼肌肉的發(fā)展特點，重量也比較輕，孩子打起來更舒服。

網(wǎng)球如何選？

網(wǎng)球按材質(zhì)分有兩種，硬質(zhì)網(wǎng)球和軟質(zhì)網(wǎng)球。

給孩子們用的球按顏色分有三種，紅色、橙色、和綠色。

紅球是給小朋友的，然后再大一點了可以換成橙色球，最后成熟后才建議用綠色求。綠色球是正式球的最后一個替代品，一般11歲的時候會從綠色球再過渡到正式球。

3. 有趣

網(wǎng)球是一項特別有趣的親子運動，可以雙打也可以單打。

4. 健康

打網(wǎng)球能增強肌肉和骨骼力量，增強專注力，增強協(xié)調(diào)能力，和促進社交

能力。還能鍛煉孩子的反應(yīng)能力、增強速度、爆發(fā)力，和敏捷能力。

02.網(wǎng)球賽事簡介

現(xiàn)在，四項大滿貫賽事有：

澳大利亞網(wǎng)球公開賽、

溫布爾登錦標(biāo)賽、

法國網(wǎng)球公開賽，

和美國網(wǎng)球公開賽。

澳網(wǎng)，硬地 溫網(wǎng)，草地 法王，紅土 美網(wǎng)，硬地

這三種土地有什么區(qū)別呢？

紅土場地，是慢速場地。

因為球反彈的比較慢，也比較高。不過裁決起來很容易，看看土場上留下的痕跡就好了。更適合孩子。

硬地和草地，都是快速場地。

球速快，反彈低，更適合成年人，特別是力量型選手。

03.幾歲開始學(xué)？

跟其他運動項目一樣，幾歲可以學(xué)其實并沒有一個確切的數(shù)字。

孩子可不可以學(xué)了，要看他們的基礎(chǔ)運動能力發(fā)展水平如何，心智水平發(fā)展如何，而不是簡單地看年齡這一個數(shù)字。

一般來說，3-5歲是基礎(chǔ)運動技能學(xué)習(xí)的敏感期。

在這個階段完整地學(xué)習(xí)了基礎(chǔ)運動動作的孩子，

5-6歲的時候就擁有了打網(wǎng)球的基本條件了。

不過6歲的孩子，ta們的專注力依然是非常有限的。

剛開始學(xué)習(xí)網(wǎng)球的時候，還是要以游戲化教學(xué)為主，比賽為輔。熟悉網(wǎng)球的裝備，規(guī)則和場地氣氛是最重要的。

千萬別一上來就要求孩子參加比賽，哪個好成績。在運動上雞娃，那肯定分分鐘得不償失。

5-6歲是很多興趣初體驗的最佳年齡。

因為這個年齡的孩子一般身體已經(jīng)不是小寶寶那樣脆弱了，心理發(fā)展也到了明白規(guī)則的意義了。協(xié)調(diào)能力、注意力、適應(yīng)能力都已經(jīng)可以滿足網(wǎng)球運動的要求了。

帶著孩子認(rèn)識網(wǎng)球，拿著球拍、球玩，感受一下球拍的重量，網(wǎng)球的軟硬，場地的大小，用球拍端著球保持平衡，這些很簡單的動作其實都是小朋友網(wǎng)球課上最好的內(nèi)容。

超過5歲開始學(xué)習(xí)也不晚，不過如果想培養(yǎng)網(wǎng)球為孩子主要的運動興趣的話，那最好不要超過10歲才開始學(xué)。

因為這時候孩子的運動素質(zhì)的很多敏感期已經(jīng)過去了，學(xué)起來可能會更困難一些。也更依賴于孩子的自己的動力、運動能力和壽宴協(xié)調(diào)能力。 早期有專業(yè)指導(dǎo)的話，那肌肉記憶中就是正確的動作模式。

04.如何選擇網(wǎng)球教練？

1. 在乎孩子動作準(zhǔn)確性的

錯誤動作一旦成為孩子的肌肉記憶，需要花好幾倍的練習(xí)時間來改正。這個會嚴(yán)重影響孩子的網(wǎng)球水平的提高，有的錯誤動作甚至?xí)⒆拥纳眢w，是造成運動損傷的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

2. 不會用運動作為懲罰的

教練當(dāng)然也要懂得孩子心理的發(fā)展。一個把說教、威脅、懲罰掛在嘴邊的教練，雖然也有可能帶出優(yōu)秀的孩子，但是被ta們毀掉的網(wǎng)球少年肯定更多。

3. 熱愛網(wǎng)球

期望孩子以后以網(wǎng)球謀生特別不現(xiàn)實，世界上只有前125的網(wǎng)球運動員才能做到用打球來養(yǎng)活自己。對孩子來說，在網(wǎng)球運動中獲得樂趣，好玩兒，鍛煉了身體，有終身的運動習(xí)慣這才是最重要的。

總而言之，5-6歲是小朋友學(xué)網(wǎng)球比較開始的年齡。

不過，12歲之前不推薦專攻哦！返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：