現(xiàn)在人們?yōu)榱思訌娮约旱纳眢w鍛煉，總是喜歡健身或者是進行運動，而古人也是同樣具備這一思維。同時在缺少戰(zhàn)爭的年代，古人的運動項目多少和運動內(nèi)容的豐富程度，都反映了古代社會的繁榮程度。而且因為先人的發(fā)明和創(chuàng)造，給后世體育的發(fā)展帶來了很大的作用。那么作為一個古代人，都有一些什么樣的運動方式可以選擇呢？

射箭

首先是軍事方面的體育項目，因為古代戰(zhàn)爭不斷，所以古人非常重視自己的軍事素養(yǎng)。同時古代十分重視軍隊的訓練，在這個過程中也就促進了體育事業(yè)的發(fā)展。從漢朝時期出土的很多墓壁畫上來看，古代的體育有著箭、刀、劍、走、跑和跳等等。其中射箭自然也是非常重要的一項軍事技能，所以不論是在民間還是在軍隊之中，都對運動射箭非常熱衷，而且民間也是經(jīng)常舉辦射箭比賽。

古代舉鼎

射箭所需要的的就是力量，力量的訓練也是一切運動的基礎(chǔ)，而早在商朝時期就已經(jīng)出現(xiàn)了力量訓練。而到了漢朝的時候則是有著鼎力比賽，鼎力也就是舉重，而舉重獲得了第一的人，會被尊稱為是鼎士。之所以被稱之為鼎力，也是因為古代舉重的主要目標就是鼎，當時扛鼎有著兩種方式，第一種就是單手抓住鼎的一足，然后手臂平伸，將鼎給舉起來。而第二種則是用兩只手來抓住鼎，然后將鼎翻轉(zhuǎn)過來，讓鼎足朝天。之后在將鼎舉過頭頂，而這也就類似現(xiàn)在的舉重比賽。

古代賽馬

談完了力量的訓練，則是需要說到馬術(shù)。古代的馬術(shù)也是一項非常重要的軍事技能，而古代馬術(shù)的訓練一般都是以賽馬和馬上技巧作為主要內(nèi)容的體育活動。戰(zhàn)國時期時趙武靈王發(fā)明了胡服騎射，而我們的馬術(shù)也是從這時候開始形成。在秦朝的時候則是已經(jīng)出現(xiàn)了賽馬和馬術(shù)技巧的比賽。賽馬的主要內(nèi)容就是走馬或者是馳逐，漢代時期的賽馬活動流傳非常廣泛，無論是民間還是在古代皇室，都非常喜歡賽馬這一項運動。

除了賽馬之外，這種需要借助外部物品完成的體育運動，還有著類似田徑的運動。因為古代沒有田徑這一說法，因此古代的項目走也就是跑步，投也就是擲，跳則是逾高。自從是戰(zhàn)國之后，作戰(zhàn)的方式從原本的戰(zhàn)車轉(zhuǎn)為步兵為主力，所以對士兵的機動能力要求逐漸增高。因此具有長跑能力的士兵，也成為了重要的軍事人才。東漢時期駐扎在洛陽附近的軍隊主要都是步兵，所以對步兵的田徑運動訓練，也成為了至關(guān)重要的軍事訓練。

漢朝士兵

而且古代的一些特殊職位也是對跑步有要求，比如漢朝時期的五百，注意不是唱歌的伍佰。這里說到的五百主要工作是為管理乘馬出行之前，保衛(wèi)和清道的作用。相當于是虎賁的意思，所以因為工作的需要，他們就非?？粗信懿侥芰Α．吘挂獮榻煌üぞ唛_道，并且提前做好準備，跑得不快怎么行呢？

古代蹴鞠

說完了軍事素養(yǎng)方面的運動，還有很多競技性的游戲運動。比如我們所了解的蹴鞠，最早的時候是出現(xiàn)在戰(zhàn)國時期的齊國。根據(jù)《戰(zhàn)國策》的記載：“臨淄甚實而富，其民無不吹竽、鼓瑟、擊筑、彈琴、斗雞、走犬、六博、蹋鞠者”可見只有一個國家富裕了，體育運動的發(fā)展才會隨之豐富。蹴鞠是一項群體運動，隨后則是在民間流傳，不但是深受百姓的歡迎，還逐漸演變成為軍隊之中訓練士兵的方式。

投壺

除此之外的游戲運動還有投壺，投壺是古代士人階級很喜歡的一項運動，而且還是在宴會時期進行的比賽運動，堪稱是社交神戲。投壺的玩法非常簡單，就是在一定距離向壺投射弓箭，只要是能夠投進壺中的就算成功，然后根據(jù)投入的多少來確定勝負。而投壺在古代還是一項很重要的社交活動，并且隨之出現(xiàn)了很多游戲禮儀。比如早起貴族在進行射禮，但因為太麻煩所以才有了投壺的出現(xiàn)。投壺在戰(zhàn)國時期非常流行，到了唐朝的時候則是已經(jīng)成為了全民運動。

投壺

而且投壺還是一個深受歡迎的運動，比如宋朝時期撰寫《資治通鑒》的司馬光就是投壺運動的熱衷粉絲。甚至是為了研究投壺，還寫下了一本名為《投壺新格》的書用來總結(jié)投壺的規(guī)則。很難想象一個宋朝的士大夫，貴為丞相的司馬光會為體育運動專門著書，可見游戲運動的深入人心。