網(wǎng)球項目的起源

網(wǎng)球是球類運動項目之一。有效網(wǎng)球運動場地是一個長方形，長為23.77米，單打場地寬為8.23米，雙打場地寬為10.97米。中間隔有網(wǎng)，比賽雙方各占球場的一方，球員用網(wǎng)球拍擊球。

網(wǎng)球運動孕育在法國，誕生在英國，普及和形成的高潮在美國。其最早起源于12-13世紀(jì)的法國。1896年在雅典舉行的第一屆現(xiàn)代奧運會上，網(wǎng)球的男子單打與雙打被列為正式比賽，后來，由于國際奧委會和國際網(wǎng)球聯(lián)合會在“業(yè)余運動員”問題上有分歧，已經(jīng)連續(xù)進(jìn)行了7屆的奧運會網(wǎng)球比賽項目被取消。直到1984年的洛杉磯奧運會上，網(wǎng)球才被列為奧運項目。1988年在漢城奧運會上，網(wǎng)球重新被列為正式比賽項目。

網(wǎng)球最高級的組織機構(gòu)為國際網(wǎng)球聯(lián)合會，1913年在法國巴黎成立。中國的最高級組織機構(gòu)為中國網(wǎng)球協(xié)會。1953年在北京成立。

練習(xí)網(wǎng)球的益處

（一）促進(jìn)人體機能的發(fā)展

打網(wǎng)球可使神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和持久性得到很大的提高，能使我們保持充沛的精力，增強記憶力，提高工作、學(xué)習(xí)效率。經(jīng)常從事網(wǎng)球運動，對運動系統(tǒng)能起積極的促進(jìn)作用。打網(wǎng)球可以使骨骼的新陳代謝加強，骨骼的血液循環(huán)得到改善，使骨骼更加粗壯、堅固。打網(wǎng)球可以使肌纖維變粗，肌肉變得更加結(jié)實，力量增強，反應(yīng)迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)。經(jīng)常打網(wǎng)球可使關(guān)節(jié)更加靈活，能承受更大的負(fù)荷，關(guān)節(jié)活動的幅度加大，身體動作更加舒展。經(jīng)常打網(wǎng)球使得循環(huán)系統(tǒng)的機能得到改善，使心臟得到較好的鍛煉，收縮力加強，血液輸出量大大提高，心臟跳動頻率減慢，同時也使血管保持良好的彈性。打網(wǎng)球可以改善呼吸系統(tǒng)的功能，首先參加網(wǎng)球運動需要在場上不斷地奔跑，促使呼吸加快，鍛煉了呼吸肌，使呼吸動作的幅度加大，這樣就能保證有更多的空氣在體內(nèi)進(jìn)行交換。其次是肺活量增大，肺活量可比一般人多1000毫升左右。

（二）調(diào)節(jié)情緒，振奮精神

打網(wǎng)球一般都在室外進(jìn)行，經(jīng)過一天的緊張工作和學(xué)習(xí)，身體與精神都感到有些疲勞，這時如果去參加網(wǎng)球活動，展現(xiàn)在我們面前的往往是一幅自然畫卷。當(dāng)我們站在網(wǎng)球場上時猶如投身在廣闊的天地之中，既有搏擊天空的豪情，又有心曠神怡的自由之感，在這種優(yōu)美的環(huán)境中打網(wǎng)球心情自然舒暢。再者，網(wǎng)球運動的活動內(nèi)容豐富多彩，時而在底線對攻，時而上網(wǎng)截?fù)?，跑、跳、移動、揮等各種動作集于一體，參加者的情、意、行等身心要素可滲透到每一個動作之中。一種美好的心情，比良藥更能解除生理上的疲憊和疼痛。

（三）促使中老年人延年益壽

人的衰老、死亡是不可抗拒的，但推遲衰老、延年益壽是可以爭取的。參加網(wǎng)球運動能使人推遲衰老、延長壽命。如前所述，打網(wǎng)球能改善神經(jīng)、運動、呼吸、循環(huán)等系統(tǒng)的功能，使身體的各器官保持生命力，這必然對中老年人的常見病有預(yù)防功效。網(wǎng)球多在露天環(huán)境中進(jìn)行，空氣清新、宜人，心情輕松、愉快，很容易消抵中老年人的暮年之感，忘掉年齡而回到年輕時代。經(jīng)常打網(wǎng)球可使人變得靈活、敏捷、矯健、富有生氣。

（四）促進(jìn)少年兒童身心健康發(fā)展

少年兒童正處于生長發(fā)育時期，此時如果經(jīng)常參加網(wǎng)球運動，會對他們身心的健康發(fā)展帶來極大的好處。打網(wǎng)球需要具備敏捷的思維、快速的反應(yīng)、準(zhǔn)確的判斷，同時，還要根據(jù)臨場情況的變化采取相應(yīng)的聲東擊西、長抽短吊等戰(zhàn)術(shù)變化。少年兒童身體的各個器官都處在生長發(fā)育階段，體型、骨骼、肌肉、內(nèi)臟功能、神經(jīng)系統(tǒng)等都會有顯著的變化，且可塑性大。參加網(wǎng)球活動，新陳代謝比較旺盛，各個器官、系統(tǒng)都要積極地參與，這對發(fā)育還不太成熟的器官是一種很好的促進(jìn)作用，時間一長，這些器官就發(fā)育得很完善。