前些日子，

一妹子在網(wǎng)上曬出自己健身前后的對比照，

網(wǎng)友們紛紛稱贊道：真是個(gè)"平平無奇"的擼鐵小美女。

這位擼鐵姑娘，

用了一年時(shí)間，就雕刻出漂亮的身材曲線；

緊致的身段，迷人的蜜桃臀，魅力值蹭蹭上漲，誰說擼鐵的妹子不性感了？

不過也有人認(rèn)為，女生練練有氧就好了，擼鐵會(huì)練成女漢子的，

關(guān)于這種爭論一直都有，有的說女生纖瘦苗條好看，有的說腹肌翹臀才性感；

那么，有氧女孩vs擼鐵女孩，到底哪個(gè)更性感呢？

從手臂來看

有氧女孩胳膊纖細(xì)，線條柔和

而擼鐵女孩胳膊

結(jié)實(shí)有力又不失美感

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從腹部來看

有氧女孩腹部平坦，缺乏輪廓

而擼鐵女孩

腹肌漂亮，馬甲線迷人

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從臀部來看

有氧臀沒有多余的贅肉

但擼鐵女孩的力量臀

更為挺翹緊實(shí)，更具有誘惑力

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從整體身材來看

有氧妹子身材苗條，小蠻腰纖細(xì)

看著輕盈，就像軟萌妹子

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擼鐵妹子

腹肌馬甲線更明顯，翹臀長腿

看著有力量，是性感的代名詞

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有人可能會(huì)奇怪：為什么同樣都是運(yùn)動(dòng)，練出來的身材差別這么大呢？

的確，有氧運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)不錯(cuò)的健身運(yùn)動(dòng)，

能消耗體內(nèi)脂肪，以達(dá)到減肥的目的，還能增強(qiáng)和改善心肺功能，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

但是.....塑身的效果真心一般；

想要身材有線條，你就得去增加肌肉，想增加肌肉就需要重量的錘煉，顯然有氧運(yùn)動(dòng)的重量是不足夠的。

而擼鐵就不同了，它不但能提高新陳代謝，減少體內(nèi)脂肪；

還能實(shí)實(shí)在在幫你增加肌肉，雕刻線條，比如讓你的臀部更加飽滿，身材更有曲線.....

沒錯(cuò)，力量訓(xùn)練就是這么的神奇，它可以讓一個(gè)人的體態(tài)越來越好，腹部平坦結(jié)實(shí)，胸部堅(jiān)挺緊致，臀部性感豐滿。

然而現(xiàn)實(shí)生活里卻是：

大部分的女生，會(huì)選擇去做有氧慢跑，去練瑜伽普拉提，

只有極少數(shù)的女生，才會(huì)想著要去舉鐵練器械，去練馬甲線翹臀啥的。

當(dāng)然，并不是說有氧女孩不好，

不管你是有氧女孩，還是擼鐵女孩，努力的人，都值得被尊重；

如果非要說做一選擇，那....還是算了吧（說得跟選了就能有似的）。

但是，如果你想擁有性感身材，是離不開力量訓(xùn)練的，

我們沒必要分別比較，力量訓(xùn)練＋適當(dāng)?shù)挠醒?，完全可以做到兼得，這樣打造更具性感美，不信就一起來感受下吧！

@是健身的琳琳

認(rèn)定一件事，就安安靜靜的認(rèn)真做好，不必在乎別人怎么說。

@肥羊碎碎念

持續(xù)的健身，持續(xù)的流汗，持續(xù)的變好中......

@發(fā)呆ball_ball

做自己容易，堅(jiān)持做自己很難，沒錯(cuò)，我就是傳說中的擼鐵女孩。

@JaneMeow

肌肉才是女人最好的衣服，不管別人信不信，反正我是信了。

@jvhmay

有氧女孩正在向力量區(qū)走，期待自己也能擁有性感的身材。

@粉分份

女生擼鐵其實(shí)還是蠻累的，但是看著身材在改變，就是我堅(jiān)持下去的動(dòng)力。

@大果仁兒呀

自從健身后，身材變好了，生活更健康，整個(gè)人也自信許多，真棒！

女生的身材不該被定義，自己開心健康就好；

勇敢去追求自己想要的性感，那些鼓動(dòng)讓你放棄健身的，那些說女生練這么猛不好的，無需去理它；

堅(jiān)持自己的生活方式，時(shí)間會(huì)告訴你，你的與眾不同是自己刻苦換來的。

什么是人生最牛的炫富？當(dāng)五年、十年之后....你和同齡人站在一起時(shí)，你還是少女，其他人都是阿姨了。