隨著人類社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，終身體育理念與終身學(xué)習(xí)理念也越來越被人們所接受。終身體育是指一個(gè)人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育。體育已經(jīng)成為人們積極性生活的重要內(nèi)容之一，是人們保證身體機(jī)能穩(wěn)定或提高，以及保持良好心理狀態(tài)和精神追求的必不可少的手段之一。

經(jīng)體育方面專家研究發(fā)現(xiàn)乒乓球、慢跑、快走、太極拳、瑜珈和舞蹈等是適合堅(jiān)持終身的體育項(xiàng)目。其中最適宜的終身體育，對(duì)人們收益最大的項(xiàng)目是乒乓球！

乒乓球運(yùn)動(dòng)是趣味性很高的體育活動(dòng)?？梢允亲鰹橐环N娛樂消遣鍛煉身體的方式；也可以做為一種激烈對(duì)抗，精彩刺激、扣人心弦的競(jìng)賽項(xiàng)目。

乒乓球是隔網(wǎng)運(yùn)動(dòng)，沒有身體接觸不會(huì)受傷。下至2、3歲幼兒上到八、九十歲老人，每個(gè)年齡段人們的體力都適合乒乓球運(yùn)動(dòng)。乒乓球擊球動(dòng)作舒展流暢讓人賞心悅目。同時(shí)乒乓球還有很大的不確定性，每每被動(dòng)時(shí)接球擦網(wǎng)、擦邊得分或者打出好球都會(huì)使人感覺開心無比、興奮異常，讓人們的心理產(chǎn)生積極向上的動(dòng)力。

乒乓球占用場(chǎng)地小，器材價(jià)格便宜。室內(nèi)、外只要有十多平方米的地方就能夠擺上一張乒乓球臺(tái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。一般單位別的體育設(shè)施沒有，但是乒乓球臺(tái)還是很常見的。甚至一些愛好者的家里都擺放乒乓球臺(tái)。據(jù)專家研究，乒乓球運(yùn)動(dòng)是開發(fā)智力、預(yù)防近視的有效手段，同時(shí)也是最好的預(yù)防老年癡呆運(yùn)動(dòng)。

乒乓球可以組織各種形式的比賽和活動(dòng)方式，是滿足人們鍛煉身體、社會(huì)交流的一種最佳方式。乒乓球的單打、雙打和團(tuán)體的比賽形式，可以將互相不熟悉的人通過運(yùn)動(dòng)更加熟悉了解成為好友。對(duì)家庭來說，乒乓球是最佳的親情運(yùn)動(dòng)。成年家長(zhǎng)陪子女打打乒乓球是最好的親子方式；成年孩子陪年老父母打打乒乓球是最好的孝順方式。有不同需要的人群幾乎都能通過乒乓球找到自己適合的需要。