高三下學(xué)期，我從一檔家喻戶曉的音樂綜藝中獲得了美聲啟蒙。彼時我并沒有專業(yè)的美聲技巧，直到遇到恩師學(xué)習(xí)到現(xiàn)在已有兩年。我也終于鼓起勇氣，在瓦薩報名了聲樂課，并一直和我的聲樂教授保持聯(lián)系。

Writer：Sheldon周天辰，傳言英文演講教練

正所謂“教學(xué)相長”——最近兩年來，聲樂徹底改變了我對許多演講技術(shù)點(diǎn)的理解。什么是美聲演唱？其發(fā)聲技術(shù)有何優(yōu)點(diǎn)，可以讓公眾演講借鑒？接下來，我會毫無保留地將一切都告訴你。

#什么是美聲演唱#

美聲起源于16世紀(jì)的意大利，它的意大利語名稱叫做bel-canto，意思是“美麗的歌唱”。

那么，什么樣的聲音才算是美麗的呢？

公眾對美聲的刻板印象，或許是那種厚暗雄壯的聲音，但這其實(shí)并不準(zhǔn)確。美聲的本質(zhì)是自然放松、不刻意做作的發(fā)聲方法。不同人的嗓音條件是多種多樣的，所以不管你的本嗓音色如何，只要將自己的聲音用科學(xué)、自然、不做作的方法展現(xiàn)出來，就是美麗的聲音。這個世界上除了厚重而輝煌的戲劇性嗓音，也有柔情詩意的抒情性嗓音，還有輕盈明亮的花腔性嗓音。它們都是美麗的聲音，沒有優(yōu)劣之分。

演講或辯論學(xué)生對“做聲音”這個概念或許會比較陌生，但“做聲音”的習(xí)慣其實(shí)很常見。各位有沒有過這樣的經(jīng)歷：為了讓自己在臺上的聲音更大、聽上去更震撼人心，而去將聲音故意撐厚重、壓低沉、或擠得更尖？這樣講完一篇演講，你的聲帶會不會感到很疲倦，嗓子會不會?。窟@就是典型的“做聲音”，是不健康、不科學(xué)的用嗓習(xí)慣和發(fā)聲觀念。

關(guān)于“做聲音”及如何讓聲音傳得更遠(yuǎn)一些案例分析和討論

#如何正確發(fā)聲#

那么，如何在健康發(fā)聲的前提下，擴(kuò)大自己聲音的穿透力，震住我們的觀眾呢？我們可以借鑒美聲的發(fā)聲方法。

美聲是vocal projection（聲音拋射）的終極詮釋。專業(yè)歌唱家可以連續(xù)演唱三四個小時的整部歌劇，全程不需要擴(kuò)音設(shè)備輔助，僅僅依靠自身的氣息和共鳴，就可以將聲音聚焦成激光炮，射向劇院里坐在數(shù)十米外的每一位觀眾。美聲的發(fā)聲法則告訴我們，健康、科學(xué)的發(fā)聲技術(shù)，需要強(qiáng)大的氣息支持、放松的喉嚨和嗓子、高的發(fā)聲位置三大要素。

一、氣息支持和運(yùn)用

絕大多數(shù)人在吸氣時，只會將空氣吸到嗓子和胸口，但這其實(shí)是不夠的。我們需要將氣息吸到小腹——肚臍往下兩指左右的位置——漲開為止。在我們發(fā)聲時，應(yīng)該由小腹和橫膈膜負(fù)責(zé)將空氣“泵”過我們的氣管。這樣，在氣管里運(yùn)動的空氣會產(chǎn)生強(qiáng)大的共鳴，從而發(fā)出震耳欲聾的聲音。腹部應(yīng)該成為我們發(fā)聲時真正的動力源泉和控制中樞，而不是嗓子、喉嚨或胸部。腹語演員就是這么煉成的。按照這個方法訓(xùn)練，這個世界上不會有聲音小的演講者存在。

二、放松的喉頭和嗓子

強(qiáng)大的腹式呼吸技術(shù)會讓大量氣流通過氣管流經(jīng)我們的嗓子和喉頭，而這會幫助我們卸下在嗓子和喉頭上的緊張和壓力，減小我們聲帶的磨損，從而提高我們發(fā)聲的可持續(xù)性和耐久性。除此之外，我們在發(fā)聲時，可以讓氣息走在聲音前面，讓氣息去輕松帶動我們的吐字走句，而不是用力地去控制嘴巴開合和口型咬字，為喉嚨增加多余的緊繃著的壓力。這樣，我們可以用最放松的嘴型和最“小”最“懶”的咬字，將內(nèi)容和每一個詞語音節(jié)表達(dá)清楚。

三、高的發(fā)聲位置

發(fā)聲位置是一個很抽象的概念，在這里我會盡力解釋。低位置發(fā)聲造成的聲音是嘶啞的、窩在喉嚨里的，而高位置發(fā)聲產(chǎn)生的聲音是聚焦的、向前方射出去的，我們需要做到后者、避免前者。那么，如何尋找高位置呢？當(dāng)我們吸氣的時候，口腔后部會有一堵墻被氣流吹到，讓我們感覺涼涼的——這堵墻叫做后咽壁。它會把氣流分成兩個方向：一部分往下走沿著氣管經(jīng)過喉嚨、胸、肺進(jìn)入小腹，還有一部分會往上走。我們會感覺這部分往上走的氣息仿佛沒有盡頭——這個“上面”就是我們要找的高位置。吸氣時，我們的口腔、喉嚨、氣管會瞬間打開；發(fā)聲時，我們應(yīng)該保持這些部位打開的狀態(tài)，用腹部將氣流緊貼著后咽壁，瞬間“泵”到這個高位置。

這樣發(fā)出的聲音，是在我們的管道和腔體里充分共鳴的聲音，是跟著后咽壁和氣流通道一起“豎起來”的聲音，是深深扎根在腹部的穩(wěn)定可靠的聲音，所以這樣的聲音必定是集中、聚焦、穿透力強(qiáng)的聲音。無論是在演講中、歌唱中、朗誦中，還是在日常交流中，這樣的聲音一定是最具有戲劇張力和舞臺表現(xiàn)力的、現(xiàn)場效果最佳的、最打動人的聲音。

除此之外，這樣的聲音還是最健康的聲音。位于我們喉嚨的聲帶，是發(fā)聲系統(tǒng)中起決定作用的器官；美聲的發(fā)聲法則幫助我們極大地減少了喉嚨上的負(fù)擔(dān)，最大程度降低了聲帶的損耗速度，從而給予了我們更強(qiáng)的耐力和持久力。此外，由于腹式發(fā)聲需要調(diào)動大量近乎遍布全身的肌肉和器官共同運(yùn)作，這還是一項(xiàng)對體能提出了較高要求的健身運(yùn)動，可以幫助我們強(qiáng)健體魄、舒展筋骨、促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝。

過去兩年，在我逐漸通過演講、戲劇表演、美聲演唱等各種approach接觸學(xué)習(xí)運(yùn)用聲音的過程中，我的體質(zhì)也在發(fā)生著改善。

曾經(jīng)我的體能很差，體型也非常瘦弱，不能長時間運(yùn)動或?qū)W習(xí)，還經(jīng)常生病。從高中開始，對演講和戲劇表演的熱愛逐漸讓我的身體得到打開，大量上臺表演或做presentation的機(jī)會和一直堅持的乒乓球訓(xùn)練也逐漸提升了我的體能。同時，跟隨恩師學(xué)習(xí)腹式發(fā)聲法的過程中，我鍛煉了身體多處的核心肌群，徹底打開了我的肩部和脊椎骨骼，讓我的身體更壯實(shí)、更經(jīng)得起風(fēng)浪了。

#用嗓“養(yǎng)生”Tips #

在向?qū)I(yè)聲樂系學(xué)生轉(zhuǎn)變的過程中，我也逐漸了解并開始運(yùn)用了許多歌唱家們推薦的“養(yǎng)生指南”——多睡覺，多喝水，多吃蔬果，積極學(xué)習(xí)科學(xué)的方法，正確、節(jié)約地用嗓；不要在能力沒達(dá)到的時候，挑下對聲音要求過于苛刻的重?fù)?dān)，等等。這些養(yǎng)生小tips我在這里想分享給大家。

聲樂是為數(shù)不多仍在提倡健康生活、強(qiáng)調(diào)self-care重要性的寶藏行業(yè)。正因如此，掌握科學(xué)健康唱法的歌唱家，普遍可以擁有長于常人的職業(yè)壽命。所以在最后，我想通過這一段視頻，和大家共同欣賞幾位“爺爺奶奶”輩歌唱大師們的不老之聲。

人聲是世界上最美妙、最貴重的樂器。每個人只有一副聲帶，用壞了不會擁有第二次機(jī)會。請大家好好對待它~

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