今天給健身的小伙伴們

介紹一位打高爾夫球的妹子，

她叫Lucy Robso，

95年出生，

來自英國倫敦。

先送上幾張

Lucy打高爾夫球的訓練照，

你們感受下，

這是真的打高爾夫球，

可不是某音上的高爾夫球媛。

高爾夫球玩的這么溜，

技術沒得說，

就問你看清楚了球是怎么進去的嗎？

用高爾夫球桿顛球，

沒點實力

一般人還真做不了這個動作。

再給你們看看，

這顛球技術，

是不是很牛X？

你也別以為球桿只能用來打球，

小姐姐用她來開酒瓶蓋

也是輕輕松松。

可見高爾夫球運動

已經(jīng)跟融入到小姐姐生活中的

點點滴滴。

確實，

小姐姐從高中到大學

一直都是學校高爾夫校隊成員。

還曾連續(xù)兩年獲得

地區(qū)最佳高爾夫球員稱號，

實打實的高爾夫球員的中高手。

小姐姐除了高爾夫球打的好，

身材也是沒得說。

那火辣凹凸有致的身材，

走到哪里都是一道亮麗的風景線。

就問健身的小伙伴們，

要是這樣一位

穿著性感的美女陪你打高爾夫球，

你會不會忍不住多看兩眼。

Lucy這身材，

輕輕松松在社交平臺吸粉上百萬，

看到這里你是不是想要關注她呢？

不過小姐姐這身材

也不僅僅是靠打高爾夫球練出來的。

除了先天優(yōu)勢，

還有后天努力的結果。

都說臉蛋爹媽給，

好身材后天自己打造。

Lucy日常除了打高爾夫擼鐵也不能少。

你們一起來感受下小姐姐的訓練日常，

好身材就是真操實練出來的。

1、杠鈴硬拉，

長期練這個動作，

讓男人越來越硬，

讓女人越來越翹。

2、屈肘+直臂平板支撐

加強核心訓練。

核心練得好的人，

身姿挺拔穿衣更好看。

3、壺鈴甩擺

身體后側鏈最好的動作之一，

不僅翹臀還緊致大腿。

4、彈力帶箭步蹲，

蜜桃臀轟炸動作，

在家就可以輕松練起來。

5、狗鳥式

核心訓練

6、訓練后放松，

用泡沫軸給身體來個“馬殺雞”，

讓身體快速恢復堪比打雞血。

看完Lucy的

日常訓練你是不是心動了呢？

想要擁有一個屬于自己的好身材，

就趕緊行動起來，

站著不動永遠是觀眾。

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