原標(biāo)題：NCAA|時(shí)間管理-大學(xué)高爾夫校隊(duì)球員的必修課

學(xué)生運(yùn)動(dòng)員在大學(xué)里面臨的最大挑戰(zhàn)是如何有效地管理自己的時(shí)間?？紤]到打一輪高爾夫球所需的時(shí)間以及大學(xué)高爾夫賽季持續(xù)整個(gè)學(xué)年（9月至來年5月）的情況，如果大學(xué)高爾夫校隊(duì)選手希望在課堂和高爾夫球場上取得成功，他們必須有效地管理時(shí)間。

在賽季中，NCAA允許D1學(xué)校的教練強(qiáng)制他們的隊(duì)員每周參與訓(xùn)練20小時(shí)。該時(shí)間表包括高爾夫練習(xí)、體能訓(xùn)練、會(huì)議以及參賽時(shí)間。大多數(shù)高爾夫賽事都在秋季的9月和10月以及春季的2月、3月、4月和5月進(jìn)行。

通常，D1學(xué)校的教練會(huì)在11月、12月和1月安排休賽期。在休賽期，教練可以繼續(xù)給球員安排練習(xí)和體能訓(xùn)練的課程。如果學(xué)校位于氣候溫暖的地區(qū)，這段時(shí)間球員可以自己安排比賽和練習(xí)。

大多數(shù)青少年高爾夫球手很難想象他們成為大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員后會(huì)有多忙。大學(xué)一年級(jí)的新生們通常在一周七天的時(shí)間里不得不平衡學(xué)校上課、校隊(duì)練習(xí)、比賽旅途和自己的社交生活。

以下是大學(xué)高爾夫球員在賽季中的典型一周：

01每周體能鍛煉3天（通常是早上6點(diǎn)）

02至少參加4節(jié)課，每周2至3次（共12小時(shí)）

03參加晚間自習(xí)室課程（一年級(jí)新生必修）

04與導(dǎo)師或?qū)W習(xí)小組會(huì)面，為課堂作業(yè)做準(zhǔn)備

05每天與高爾夫球隊(duì)一起練習(xí)（全揮桿、短桿和隊(duì)內(nèi)排位賽）

06與教練團(tuán)隊(duì)會(huì)面，評(píng)估高爾夫技能并設(shè)定目標(biāo)

07參加4天的錦標(biāo)賽（練習(xí)輪和54洞比賽）

08內(nèi)務(wù)整理、社交、娛樂和休息

時(shí)間管理

記住很重要的一點(diǎn)，需要保持身體和心理的健康以適應(yīng)高強(qiáng)度的競爭。賽事組織方為了減少學(xué)生運(yùn)動(dòng)員缺課天數(shù)，許多比賽的安排為一輪練習(xí)賽，第一天36洞比賽，第二天18洞比賽。因此保持心理、身體、營養(yǎng)和情感健康是至關(guān)重要的。青少年球員應(yīng)盡早開始準(zhǔn)備和調(diào)整。

在賽季里，大學(xué)校隊(duì)球手幾乎沒有空閑時(shí)間和朋友們在一起，也沒有時(shí)間參加校園活動(dòng)。他們在處理學(xué)業(yè)上越有條理，最終就有越多的空閑時(shí)間進(jìn)行社交和放松。高爾夫球隊(duì)中有幸可以定期參加比賽的球員面臨著學(xué)業(yè)上跟進(jìn)正常課堂進(jìn)度的挑戰(zhàn)。大部分的教授不會(huì)對(duì)校隊(duì)球員在學(xué)術(shù)上有特別的待遇。對(duì)于這些球員來說，在參加比賽之前，定期與他們的教授和學(xué)業(yè)導(dǎo)師溝通是很重要的。

如果一名青少年球手能夠在進(jìn)入大學(xué)之前就學(xué)會(huì)有效地管理時(shí)間，那么成功的機(jī)會(huì)就會(huì)大大增加。教練們對(duì)招募這樣的學(xué)生非常感興趣，因?yàn)榻叹殏冎浪麄兞私膺@一概念，能夠毫無問題地處理從高中到大學(xué)的過渡。

你的時(shí)間是你最寶貴的資源。學(xué)會(huì)有效管理它！并學(xué)會(huì)向教練們展示你的時(shí)間管理能力！

來源：PGA青少年系列賽【官微】返回搜狐，查看更多

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