在中國(guó)有3億人打乒乓球，無(wú)論男女老少都能揮上幾拍，這不是沒(méi)有理由的~

1、隨處可見(jiàn)，容易方便

乒乓球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不需要高檔的地方。不要門(mén)面，不強(qiáng)調(diào)樓層，一間屋子，一副球臺(tái)即可，很簡(jiǎn)單，投入可以說(shuō)是最小的。

乒乓球臺(tái)在幾乎每個(gè)單位，每所學(xué)校都有，甚至很多人自己家客廳就備有這樣的東西，臺(tái)子可以收攏的，平時(shí)不占地，興致來(lái)了，支上臺(tái)子，乒乓一陣，不亦樂(lè)乎。

2、強(qiáng)身健體

打乒乓球是一種全身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)速度、爆發(fā)力等方面都有一定的要求，并且這些肢體運(yùn)動(dòng)的方向，形式、力量又各有不同。

有的要求外展，有的要求內(nèi)收，有的必須伸直，有的最好彎曲，有的輕輕一點(diǎn)，精在控制，有的全力突擊，勝在力量。

因此，乒乓球運(yùn)動(dòng)可以較大范圍的調(diào)用人身上幾乎所有的肢體肌肉，可以幫助你強(qiáng)身健體。

3、提高心理素質(zhì)

其實(shí)頂級(jí)高手們打到最后拼的都是心理素質(zhì)，普通人比賽的時(shí)候心理素質(zhì)也是非常重要的，不管是領(lǐng)先還是落后都要及時(shí)調(diào)整心理狀態(tài)，才能確保后來(lái)的勝利。

打乒乓最大的收獲在于知道什么是緊張，什么是關(guān)鍵球，什么是壓力，那種置之死地而后生，球不落地永不放棄的感覺(jué)，不經(jīng)歷比賽的人永遠(yuǎn)體驗(yàn)不到。

4、鍛煉思維

乒乓球可能是腦體結(jié)合最好的運(yùn)動(dòng)了。要想在乒乓球競(jìng)爭(zhēng)中堅(jiān)取得主動(dòng)，不僅要基本技術(shù)好，打球還要不斷地觀察分析，觀察對(duì)方的站位，分析對(duì)手的球路，特長(zhǎng)和漏洞。

把球打到對(duì)方最難受的地方，尋找創(chuàng)造殺機(jī)，都要在最短的時(shí)間里作出應(yīng)對(duì)。他們的腦海里就是一幅幅路線圖，所以說(shuō)乒乓球是聰明人的運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)都不假。

5、延緩衰老

看到很多中老年愛(ài)好者，打了多年球，樣子顯得比常人年輕10到20歲，活力充沛。

我身邊的球友們的確如此，50多看起來(lái)40出頭，40多看起來(lái)30多點(diǎn)！而且乒乓球?qū)剐?，可以成為你的終身運(yùn)動(dòng)，只要每周打2、3個(gè)小時(shí)，到70歲時(shí)你仍然能打，并且很多20多小伙子小姑娘不是你對(duì)手。

6、保持體形

每天堅(jiān)持打球，每次2、3小時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一年下來(lái)肚子和大腿的贅肉沒(méi)了，體重也下去了。

即使那些體重看上去沒(méi)變化的人，你的體型也會(huì)看上去越來(lái)越瘦，因?yàn)榇蚱古易屇愕闹境浞秩紵杉∪猓麄€(gè)人都顯得挺拔精神，富有活力。

7、認(rèn)識(shí)領(lǐng)導(dǎo)

乒乓球在中國(guó)屬于國(guó)球，不少企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)都喜歡打乒乓球。在美國(guó)硅谷，乒乓球球桌的銷(xiāo)量甚至反映了該企業(yè)的經(jīng)濟(jì)走勢(shì)。

有一個(gè)認(rèn)識(shí)的學(xué)姐，她在實(shí)習(xí)的時(shí)候因?yàn)楹?jiǎn)歷上填寫(xiě)會(huì)打乒乓球，她的領(lǐng)導(dǎo)就經(jīng)常在業(yè)余的時(shí)間向她請(qǐng)教動(dòng)作，平時(shí)他們還會(huì)組建企業(yè)球隊(duì)，到世界各地去比賽，可以說(shuō)，乒乓球在一定程度上讓你的仕途更加順暢。

8、增強(qiáng)反應(yīng)能力

經(jīng)?？匆?jiàn)一些老人走路和小孩子學(xué)走路一樣一歪一倒，更多的人年齡大了就離不開(kāi)一根拐杖，其實(shí)是平衡協(xié)調(diào)能力出了問(wèn)題，經(jīng)常鍛煉可以保持正常的平衡協(xié)調(diào)能力。

乒乓球運(yùn)動(dòng)，要求動(dòng)作符合一定的規(guī)律，要全身配合協(xié)調(diào)才能打出漂亮的球，對(duì)人的反應(yīng)、靈敏、平衡、協(xié)調(diào)都有很好的鍛煉作用。

9、一技之長(zhǎng)

打乒乓能讓你更自信：小時(shí)候去長(zhǎng)輩家會(huì)被介紹說(shuō)乒乓球打的好，然后一頓夸；上學(xué)時(shí)代表學(xué)校參加比賽，同學(xué)會(huì)覺(jué)得很厲害；步入社會(huì)后，打乒乓球可能會(huì)讓你多一個(gè)閃光點(diǎn)或者多一個(gè)機(jī)會(huì)；如果畢業(yè)真找不到工作就去當(dāng)教練……

在人人都注重運(yùn)動(dòng)健身的年代，這也算是一個(gè)好的解決生計(jì)的方式。

10、非凡體驗(yàn)

乒乓球能讓你和普通人有不一樣的體驗(yàn)。

別人在生病的時(shí)候，你身體倍兒好，吃嘛嘛香；別人在家里看電視、玩手機(jī)的時(shí)候，你和一群志同道合的球友揮灑汗水，談笑風(fēng)生；別人孤零零的、從沒(méi)有歸屬感，你一個(gè)電話就能召集許多球友，有一個(gè)屬于自己的小集體。學(xué)乒乓能讓你變得和別人不一樣。